Диетите извършват почистване, за да елиминират токсините от храносмилателната си система. Шестдневната очистителна диета включва спазване на ограничителен план за хранене и ядене на храни, които насърчават честите движения на червата. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете диета за очистване, защото това може да бъде опасно за вашето здраве.
Предназначение
Типичните съвременни ястия съдържат храни с пестициди в следи, торове, консерванти, хормони, добавки и други химикали. Тези химикали влизат в храносмилателната ви система и се натрупват в черния дроб и дебелото черво, според Just Cleansing. Токсините от околната среда, за които се твърди, причиняват стомашно-чревен дистрес, умора, наддаване на тегло и други медицински симптоми, които могат да бъдат облекчени чрез прочистване на тялото.
Характеристика
Шестдневното почистване изисква диети да премахват всички обработени, калорично храни от храненията си. Уебсайтът Seasons India препоръчва да се направи голяма порция зеленчуков бульон, който да се яде няколко пъти на ден. Основната част от вашите ястия трябва да се състои от тази супа, плодове и зеленчуци. Разнообразете храненията си, като ядете както варени, така и пресни плодове и зеленчуци. Допустими са малки порции пълнозърнест хляб и немаслени млечни продукти.
хранене
Яденето на големи количества плодове и зеленчуци осигурява на тялото ви основни витамини и минерали. Въпреки това, план за диета за очистване значително ограничава приема на калории. Яжте големи порции супа, зеленчуци и плодове, за да поддържате енергийните си нива и да избегнете гладни мъки. Пиенето на зелен чай или сокове поддържа тялото ви хидратирано, насърчава редовното движение на червата и предотвратява отрицателните очистващи странични ефекти като замаяност.
Ползи
Повечето диети губят няколко килограма по време на шестдневно почистване. Тази загуба на тегло се случва поради ограничаване на калории и чести движения на червата, които изчистват храносмилателната система от излишните отпадъци. Seasons India съобщава, че шестдневното почистване подобрява тена ви, облекчава стомашно-чревния дистрес, намалява стреса, намалява умората и подобрява качеството на съня. Почистването може да повиши настроението ви и да увеличи цялостното усещане за благополучие.
погрешни схващания
Много лекари оспорват ефикасността на плановете за очистване на диетата. От клиниката Майо съобщават, че почистването е ненужно и вероятно е вредно. Вашите органи по естествен начин неутрализират токсините и елиминират излишните отпадъци. Следването на ограничителен план за диета може да доведе до недохранване и слабост. Консултирайте се с лекар преди да започнете всяка диета за почистване. Симптомите, приписвани на токсините от околната среда, могат да са показателни за сериозно медицинско състояние.
