Мускулът на бицепса е в предната част на горната част на ръката. Мускулът е прикрепен към лакътя и на две места в рамото. Възпалението на дългото сухожилие, което преминава над горната част на горната част на ръката и се прикрепя към горната част на плешката, е доста често срещано за спортистите.
Причини / Превенция
Можете да напрягате мускула на бицепса си по няколко начина. Разширената употреба на мускула или сухожилията на бицепса, изключителна сила, приложена към мускула или силно свиване на мускула на трицепса, може да доведе до напрежение на бицепса. Съществуват и няколко рискови фактора. Хората, които участват в контактни спортове, хвърляне на спорт и вдигане на тежести, са по-склонни да напрягат бицепсите си, както и хората с лоша циркулация, неправилно хранене, предишни наранявания на горната част на ръката и лоша мускулна подготовка. Загряването преди физическа активност и участието в програма за укрепване и кондициониране може да ви помогне да предотвратите напрегнат мускул.
Видове
Бицепсовите щамове се определят от обхвата на тежестта им. Напрежение от степен 1 е незначително пренатягане или издърпване на мускула или сухожилието на бицепса. Такъв щам включва не разкъсване на мускулни или сухожилни влакна и не води до загуба на сила. Щам от степен 2 причинява умерено разкъсване на мускула или сухожилието на бицепса и може да доведе до известна загуба на сила. Степен от степен 3 е тежко или пълно разкъсване на мускула или сухожилието на бицепса и може да изисква хирургичен ремонт.
Симптоми
Симптомите на щам на бицепса включват болка в предната част на рамото, при натискане на сухожилието в предната част на рамото и при движение на ръката. Възможно е да възникнат мускулни спазми, подуване и загуба на сила, в зависимост от тежестта на напрежението.
лечение
Лечението обикновено включва прилагане на лед или топлина, приемане на противовъзпалителни лекарства или инжекции и извършване на рехабилитационни упражнения. Видът на лечението зависи от няколко фактора, включително възраст и тежест на нараняването. В тежки случаи може да се наложи операция.
възстановяване
Времето за възстановяване също зависи от възрастта, здравето, тежестта на нараняванията и историята на нараняванията. Докато лекото напрежение може да отнеме само няколко дни, за да се излекува, по-тежкото нараняване може да отнеме до 10 седмици. Избягвайте да извършвате каквито и да било дейности, които причиняват болка, с изключение на физическа терапия, предписана от вашия здравен лекар, докато не се възстановите напълно. В повечето случаи щамът няма да причини продължителна инвалидност, но в тежки случаи може да причини склонност към нараняване или продължителна инвалидност.
