Ишиас е общоприетото наименование за болка от раздразнени нерви по долната част на гърба, краката и стъпалата. Заедно с болката може да има свързано изтръпване и слабост. Ишиасът е толкова често срещан, че цели медицински специалитети са посветени на диагностицирането и лечението му. Нервната болка от ишиас може да засегне всяка раса, пол и възрастова група. Болката при ишиас е симптом на основен медицински проблем и загубата на тегло може да облекчи болката.
Причините за ишиас
Симптомите на ишиас се отнасят до болка, изтръпване и слабост в долната част на гърба и краката, доставени от седалищния нерв. Произходът на левия и десния седалищен нерв е гръбначният мозък на тялото. Нервите започват в гръбначния мозък на нивата L3, L4, L5 и S1. Оттам те пътуват до дъното на краката. Ишиасната болка може да се появи навсякъде по този път. Обикновено усещането е смесено: болка в едната част на гърба или краката и изтръпване в друга част на краката. Най-честите причини за ишиас са стесняване на гръбначния канал, херния диск в гърба или дразнене по нервния път от възпаление на мускулите или ставите.
Ефект от телесното тегло
По принцип всяка сила, която оказва по-голям натиск върху долния гръб и таза, ще влоши симптомите на ишиас. Изследване от 2005 г., докладвано в „Артрит и ревматизъм“, посочва, че всеки допълнителен килограм телесно тегло добавя 4 килограма сила на компресия върху ставите и гърба. Пациентите, които страдат от затлъстяване, могат да отнемат по-дълго време, за да се излекуват от ишиас, и тяхното изцеление ще бъде по-малко от пациентите, които не страдат от затлъстяване, поради физическите натоварвания върху тъканите. Тези наблюдения са верни дали ишиасът се лекува с помощта на хирургични или нехирургични методи. Ръчните работници и операторите на машини, които извършват повтарящи се тежки повдигания, са по-склонни да развиват ишиас. Леката атлетика като футбола също може да насърчи ишиасната болка.
Отслабване и упражнения
Отслабването е от полза за страдащите от ишиас. Не е необходимо много отслабване, за да започнете да намалявате възпалението и необичайния стрес върху увредената тъкан. Масажите и топлината помагат за намаляване на задните спазми, често свързани с ишиас. Структурираната програма за тегло е най-добрата в началото, тъй като именно там обикновено се наблюдава най-голям напредък. Упражнението, докато сте в болка, също е предизвикателство, но ще помогне за болка при ишиас. Често, когато пациентът има контузия на гърба, наскоро настъпила, тя ще бъде изпратена на терапия, за да започне незабавно структурирано лечение.
Структурирана терапия
Често причина за покачване на теглото е, че страдащият от ишиас не може да се упражнява достатъчно поради болка. След това увеличаването на теглото води до влошаване на ишиасната болка и повече неподвижност и допълнително наддаване на тегло. Целта на управлението на болката и терапията е да се прекъсне този цикъл, така че страдащият от ишиас да може да възобнови нормалния си живот. Освен че ще помогне на пациента да отслабне, терапевтът ще има конкретни цели: контрол на болката, намаляване на отока, увеличаване на обхвата на движение, укрепване, преподаване на правилна механика на тялото, подобряване на координацията и баланса и защита срещу повторно нараняване.
