С повече от две дузини разновидности на Rockstar Energy Drink, вие със сигурност ще намерите разнообразие, което ви харесва. Кофеинът и другите съставки, обещаващи повишаване на енергията, го правят изкушаващо да размажете напитка Rockstar преди или след тренировка. Напитката обаче може да не е толкова здравословна, колкото си мислите.
Енергизирайте като рок звезда
Терминът "енергийна напитка" е създаден от производството на напитки, за да опише напитки, които комбинират кофеин с други съставки, за които се смята, че насърчават енергията. Терминът не е признат за официална категория храни от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) или USDA, според UC Davis.
Rockstar Energy Drink не обещава никъде на своя уебсайт, че напитката му ще ви зареди с енергия. Вместо това насочва своите продукти към „онези, които водят активен начин на живот - от спортисти до рок звезди“. Той доставя своето възвишено послание, без да отправя директни претенции, като профилира спортисти, екстремни спортове и модели, водещи „стил на рок звезда“, според сайта.
Напитката доставя до 300 милиграма кофеин на 16-унция, според уебсайта на компанията, съставка, отдавна отбелязана за енергизиращите си ефекти. За сравнение кафето съдържа 134 до 240 милиграма на чаша с 8 унции, според UC Davis. Има само една или две калории в чаша кафе според USDA; Въпреки това, напитка Rockstar с 16 унции, оригинална формула, опакова 288 калории. Rockstar също прави разнообразни напитки с нула калории.
Сладките аромати превръщат енергийните напитки в избор за онези, които не се наслаждават на вкуса на кафе и които искат повече кофеин, отколкото по-ниските количества, съдържащи се в различни видове чай.
Познайте ползите и рисковете
Консумацията на твърде много кофеин може да накара сърцето ви да пулсира по-бързо, но пиенето на нужното количество може да се възползва от този жизненоважен орган, според изчерпателен преглед на последните изследвания, публикувани в Cureus от юни 2017 г. Дози до 4 чаши кафе на ден могат да предотвратят предсърдно мъждене.
Това обаче не важи, когато кофеинът се комбинира с други съставки в напитка Rockstar, според прегледа. По-вероятно е да възникнат аритмии, състезателно сърце, електрически смущения между сърдечните съкращения, известни като "удължен QT интервал", тромбоза и вазоспазми. Захарта и страничните ефекти на други съставки са вероятните виновници.
Дори доказано полезни съставки в напитки Rockstar, като карнитин - доказано, че подобрява атлетичната издръжливост, предпазва от сърдечно-съдови заболявания и повишава метаболизма на мазнините - може да причини странични ефекти. Обширен преглед от март 2018 г., публикуван в Nutrients, разгледа научните изследвания на карнитин и стигна до заключението, че той облагодетелства интензивни атлетични резултати, като увеличава максимално притока на кислород и кръв към мускулите. Страничните ефекти от поглъщането на големи количества карнитин включват рибена миризма на тялото и диария, показва проучване от април 2019 г., публикувано в „ Терапевтичен напредък при неврологични разстройства“ .
Прегледът за 2017 г. посочи други често срещани причини, поради които енергийните напитки са лоши за вас, включително повръщане, диария, повишено кръвно налягане, кисел или киселинен стомах, излишно производство на урина, промени в дишането и чувство на трептене в цялото тяло. Сърцебиенето и ниското кръвно налягане могат да следват тези симптоми на ранно предупреждение.
Различната консумация на енергийни напитки, разбира се, ви излага на по-висок риск. От смъртни случаи, цитирани в прегледа, някои пациенти, починали от сърдечни състояния часове след консумация на енергийни напитки, са консумирали между 7 и 20 порции. Някои хора обаче са по-податливи на съставките, съдържащи се в напитките, отколкото други, което е препоръчително да се намерят други алтернативи на енергийните напитки.
