Вибрационното обучение използва фитнес машина, за да вибрира цялото тяло, което действа, за да даде на тялото тренировка и тонизира мускулите. Националната аеронавтика и космическа администрация е провела проучвания, насочени към намаляване на мускулната атрофия и загубата на кост в среда с нулева гравитация, като тези, пред които са изправени астронавтите при дълги мисии. Изследването установи, че малките вибрации предизвикват почти нормално образуване на кост при плъхове. Докато изследванията на НАСА продължават, вибрационното обучение се рекламира като бърза алтернатива на традиционните упражнения за силова тренировка.
Болка в гърба
Вибрацията е призната като компонент в развитието на болки в гърба при хора, които изпитват дългосрочни вибрации, като шофьори на камиони и пилоти на хеликоптери. Вибрационното обучение може да доведе до болки в гърба. Вибрацията има два компонента - честота и амплитуда. По същия начин можете да разклатите юмрук нагоре и надолу, вибрационна машина ви движи нагоре и надолу. Честотата е колко бързо стискате ръката си. Амплитудата е разстоянието, което изминава юмрукът ви. Според катедрата по биомедицинско инженерство в Университета Stony Brook, високите честоти и големите величини, свързани с вибрациите за дълги периоди от време, допринасят за болки в гърба.
Специални рискове
Поне един производител на вибрационни машини предупреждава хората да използват машината с определени условия. Хората, които са бременни, които имат отделяне на ретината, кръвни съсиреци и костни тумори, трябва да избягват тренировките с вибрации. Тези хора се сблъскват със специални рискове поради своите условия, поради въздействието на вибрациите. Въпреки че нивата на вибрации, които се наблюдават в тренировъчните машини, може да не причинят щети, вярно е, че високите нива на вибрация на човешкото тяло могат да причинят увреждане на костите и съединителната тъкан, нежелан ефект за човек, страдащ от отделяне на ретината.
Мозъчно увреждане
Някои хора предупреждават, че вибрационните машини могат да доведат до увреждане на мозъка и дори до смърт. Клинтън Рубин, професор по биомедицинско инженерство в Държавния университет в Ню Йорк в Стони Брук, е загрижена от дългосрочното излагане на вибрации и казва, че съществува риск от увреждане на мозъка. Това безпокойство произтича от хроничното излагане на вибрации, което е различно от случайните тренировки. Въпреки това голяма част от историческите изследвания на вибрациите са извършени, за да се сведе до минимум излагането на вибрации, тъй като беше установено, че хроничната експозиция представлява риск.
