Псилиевата люспа е вид разтворими фибри, които понякога се използват в слабителни и за лечение на висока кръвна захар, запек, диария и висок холестерол. Той абсорбира вода, което го прави по-обемно и може да ви помогне да се почувствате по-пълни. Доказателствата са смесени, обаче, дали приемането или не приемането на добавки от псилия люспа може да ви помогне да отслабнете.
Резултати от изследванията
Увеличаването на консумацията на фибри може да помогне за загуба на тегло, потенциално увеличаване на ситостта след хранене, така че да ядете по-малко храна през целия ден, според статия, публикувана в "Хранене" през март 2005 г. Добавката на псилиум за шест месеца доведе до намаляване на индекса на телесна маса Според проучване, публикувано в "Клинична и експериментална хипертония" през август 2007 г. Статия, публикувана в "Американски семеен лекар" през ноември 2004 г., обаче отбелязва, че макар че псилиумът понижава нивата на кръвната захар и холестерола, той не се появява за подобряване на резултатите за отслабване
