Инверсионната терапия не е нищо ново. Висянето с главата надолу, за да се облекчи болката и последиците от гравитацията, е документирано още през 400 г. пр. Н. Е., Когато Хипократ, известният лекар, наблюдава пациент, окачен от коленете и глезените си от стълба, за да облекчи неразположението. Днес при инверсионната терапия обикновено се използва инверсионна таблица, за да се получат ползите за здравето, които идват от обръщането на гравитационното дърпане на органите, костите и ставите на тялото.
Полза: Болка в долната част на гърба
Изследване, озаглавено „Адаптиране на наклонена маса за лумбална тяга“, публикувано в списанието на Канадската асоциация по хиропрактика, открива, че 88 процента от пациентите, подложени на серия от осем инверсионни лечебни таблици, са открили значителни подобрения в редица оплаквания, включително спондилолистеза, херния дискове, лумбален остеоартрит със ишиас и кокцигодиния. Проучването установява, че инверсионните лечения помагат да се увеличи пространството между гръбначните дискове и да се намали параспиналната ЕМГ активност (индикатор за мускулна болка).
Установено е, че намаляването на налягането върху гръбначните дискове и увеличаването на дисковото пространство облекчава болката в долната част на гърба. Инверсионните таблици помагат за разтягане и удължаване на гръбначния стълб, позволявайки на дисковете да се разделят и да се отварят гръбначните пространства, където нервите влизат и излизат, което позволява на нервните импулси да пътуват безпрепятствено до и от мозъка.
Полза: Увеличена гъвкавост на багажника
Друго проучване, публикувано в Journal of the Canadian Chiropractic Association, установи, че инверсионната терапия увеличава флексията на предния ствол, способността да се огъва напред, с 25 процента. Невъзможността да се наведете напред силно ограничава някои ежедневни дейности като обуване на обувки и чорапи и допринася за мускулната атрофия.
Полза: Подобряване на други условия
EnergyCenter.com, продавач на инверсионни маси и оборудване, твърди, че инверсионните таблици също могат да помогнат за намаляване на напрежението при главоболие, като свалят нервите, увеличават гъвкавостта, насърчават лимфния дренаж и кръвообращението и подобряват настроението. Възвръщайки ефектите на гравитацията, кръвта е в състояние да циркулира по-свободно до горната част на тялото, включително към мозъка. Инверсионната терапия също може да бъде полезна за възстановяване от тренировки с високо въздействие.
Противопоказания
Инверсионната терапия не е без усложнения. За повечето здрави хора инверсионната терапия представлява малко заплахи. Проучването, публикувано в списанието на Канадската асоциация по хиропрактика, не открива повишаване на сърдечната честота или кръвното налягане с инверсионна терапия. Въпреки това може да има повишаване на очното налягане и хората с отлепване на ретината се съветват да не използват тази техника. Други противопоказания включват инсулт, скорошно нараняване на главата, гръбначно увреждане или костна слабост. Освен това таблиците с инверсия не се препоръчват за употреба от хора, които са претърпели скорошна операция на гърба, глаукома, херния дискове, високо кръвно налягане, хиатална херния и други състояния, които могат да се влошат от инверсионната терапия.
