Вашият начин на живот, определени лекарства и болести могат да смажат апетита ви, което води до възможно неволно отслабване, което застрашава вашето здраве. Ако сте твърде слаби и имате индекс на телесна маса под 18, 5, това може да компрометира вашия имунитет, енергия, хормонална функция и здравето на костите. Знаеш, че яденето на повече би те върнало към здравословно тегло, но се чувстваш пълноценен само след няколко хапки. Говорете с Вашия лекар за липсата на апетит и той може да Ви предпише някое от одобрените лекарствени хапчета за стимулиране на апетита. Прибягвайте само до хапчета, след като сте пробвали лайфстайл интервенции, за да стимулирате апетита си, и то само под ръководството на вашия лекар.
Предписани стимуланти за апетит
Американската агенция по храните и лекарствата официално одобри само три хапчета за употреба като стимулант на апетита. Мегастрол е кортикостероид, обикновено се предписва на хора в по-късните етапи на лечение на рак. Оксандролон е анаболен стероид, който помага на хората да наддават на тегло след травма, операция или хронично заболяване. Дронабинол е версия на Cannibis sativa L. или марихуана и се произвежда в лаборатория. Пушената канибаса сатива насърчава повишеното желание за храна и повишава удоволствието от храната. Хапчето стимулиращо апетита няма нито едно от халюциногенните свойства или други вещества, открити в пушената марихуана.
Всички тези хапчета имат потенциални отрицателни странични ефекти, така че обсъдете с Вашия лекар целесъобразността на някое от тези хапчета за вашата ситуация.
Цинк терапия за вашия апетит
Недостигът на цинк може да задуши апетита ви и да направи храната да изглежда неапетитна. Говорете с Вашия лекар, ако подозирате, че получавате недостатъчни количества от този основен минерал. Цинкът се намира в различни храни като стриди, червено месо, сирене, миди, бобови растения, пълнозърнести храни, тахини и слънчогледови семки. Изследване, публикувано в 2011 г. на „Неотдавнашни патенти за храна, хранене и земеделие“, установи, че добавката с цинк повишава апетита при плъхове с недостиг на цинк, показвайки обещание за употребата му при хора. Необходими са повече изследвания, за да се разбере колко добре работи при хората.
Помислете за текущите си лекарства
Вместо да добавяте хапче, помислете за хапчетата, които приемате в момента и как могат да повлияят на апетита ви. Определени антибиотици могат да пречат на вкусовите ви рецептори и да забавят храносмилането, така че да не сте гладни толкова често. Понякога пациентите с рак установяват, че лекарствата за химиотерапия могат да причинят гадене и загуба на апетит. Сърдечните лекарства и диуретици също могат да повлияят негативно на апетита ви. Говорете с Вашия лекар за възможни алтернативи на лекарствата, които приемате в момента; никога не спирайте да приемате лекарства без ОК от вашия лекар.
Корекции на начина на живот, които могат да помогнат на лошия апетит
Заседналият начин на живот може да предизвика лош апетит, така че станете и се движете повече, ако е възможно. Бърза разходка или други сърдечно-съдови дейности с умерена интензивност - дори за 20 минути - може да ви помогнат да почувствате глад.
Направете яденето събитие, на което се наслаждавате на семейството и приятелите си, а не на работа, която правите сами. Експериментирайте с нови вкусове - добавете подправки, билки и цитрусови плодове, за да направите храната по-вкусна. Останете хидратирани през целия ден, тъй като дехидратацията понякога може да намали апетита ви.
