Компресионна фрактура на лумбалния гръбначен стълб е известна още като фрактура на клина. Лумбалната област на гръбначния стълб съдържа пет прешлена, известни като L1 до L5, разположени между гръдната или гръдната област и задните части. Най-ниският лумбален прешлен е разположен точно над сакрума, или триъгълна костна плоча, която се простира от линията на бедрата до средата на задните части. Редица кости и тъкани съставят всеки прешлен, включително междупрешленните дискове, които действат като амортисьори; "неравностите" в гръбначния стълб, наречени напречни процеси; и ламина, които защитават гръбначния канал.
дефиниция
Фрактура на лумбална компресия се намира в долната част на гръбначния стълб. Компресионните фрактури се причиняват от натиск, поставен върху прешлените, поради липса на дискова възглавница между гръбначните кости, често причинена от състояния като артрит и остеопороза. Тъй като костите в гръбначния стълб отслабват или се свиват поради заболяване или нараняване, те се компресират върху други кости, нерви и тъкани, причинявайки ограничено движение и обхват на движение, болка и изтръпване. След фрактура на компресията в гръбначния стълб, пациентите често са инструктирани да носят бретон в продължение на 6 до 12 седмици, последвано от упражняване на физическа терапия.
Упражнение с ниско въздействие
Аеробните упражнения с ниско въздействие като ходене може да бъдат предложени от вашия физиотерапевт, но това ще зависи от вашия напредък и прогноза след нараняване или болка, както и от това, което е причинило компресионната фрактура на първо място. Следвайте инструкциите на вашия физиотерапевт и лекар относно възобновяване на всякакъв вид упражнения след фрактура на компресия. Упражнения с ниско въздействие като ходене, плуване и каране на колело могат да се изпълняват три седмично, максимум от 30 до 40 минути всеки път, в зависимост от вашата сила и издръжливост.
Стабилизация на таза
След операция за облекчаване на нараняване или травма на компресията на лумбалната фрактура, Вашият лекар може да предложи упражнения с къса дъга, които насърчават флексия и удължаване на квадрицепсите, като упражнения за стабилизиране на таза като тазовия часовник, казва хирургът на гръбначния стълб д-р Матюб Кубъдж. Тазовите часовници се правят в легнало положение и се разбиват на четири основни точки на лицето на часовника - 12, 6, 3 и 9. Костите на тазобедрената става се повдигат или накланят надолу или се изместват отдясно наляво по посока на часовниковата стрелка, както е указано от вашия физиотерапевт.
разтягане
Разтягането спомага за насърчаване на заздравяването на увредена кост, връзки и тъкани и може да помогне за облекчаване на болката в долната част на гърба, причинена от компресионна фрактура или след операция. Едно просто, но ефективно упражнение за разтягане на лумбалния гръбначен стълб е да седите на пода, разперени крака пред вас. Дръжте гърба си изправен, а гърдите ви повдигнати и след това се наведете леко напред с горния си торс. Поставете ръцете на бедрата, коленете или бедрата, в зависимост от гъвкавостта и нивото на болката и според ръководството на вашия физиотерапевт. Не отскачайте. Задръжте своите участъци за 30 секунди и след това се отпуснете.
