Направен от цветето на растение от хибискус, чаят от хибискус е изтънчен билков чай, който може да ви осигури някои ползи по време на загуба на тегло. Подобно на другите билкови чайове, чайът с хибискус е с много ниско съдържание на калории. Но пиенето на чай от хибискус не гарантира, че ще отслабнете.
Съдържание на калории
Ползи за засищане
Причината да пиете безкалоричен, неподсладен чай от хибискус, който работи за отслабване, е, че той ви помага да се заредите - без излишни калории - и улеснява ефективно намаляване на общия калориен прием. Преглед, публикуван през 2010 г. в „Списание за практикуващи медицински сестри“, съобщава, че билковите чайове поддържат загубата на тегло чрез увеличаване на приема на течности, като същевременно намаляват консумацията на подсладени със захар напитки, като газирани напитки и сокове.
Други предимства за здравето
Консумирането на чай от хибискус ежедневно по време на загуба на тегло може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане и нивата на холестерола. Преглед, публикуван през 2013 г. в списание „Fitoterapia“, съобщава, че въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определят конкретни препоръки, консумацията на чай от хибискус понижава кръвното налягане при хора с диабет тип 2. Прегледът показа, че чаят може да помогне за понижаване на общия холестерол, липопротеиновите холестероли с ниска плътност и триглицеридите, като същевременно повишава холестерола с липопротеин с висока плътност, който е добрият холестерол.
Потенциални опасения
Поради тръпчивия аромат на чай от хибискус, някои хора го подслаждат със захар или избират чайове от хибискус, които вече съдържат добавена захар. Избягвайте това, когато се опитвате да отслабнете. Подсладеният чай от хибискус съдържа 88 калории за чаша от 8 унции и осигурява повече от 14 грама добавена захар. Ако не ви харесва ароматът на неподсладен чай от хибискус, пийте зелени, чайове от джинджифил или лайка - или подсладете чай с хибискус с лимонов клин или стевия вместо захар.
