Въпреки че традиционната доматена супа е с ниско съдържание на калории, кремообразната супа съдържа сметана, която придава обем, аромат, мазнини и калории. Въпреки това кремообразната доматена супа не е с изключително високо съдържание на калории, така че трябва да можете да я впишете в диетата си, ако предварително прецените фактите за храненето.
Калории
MyPlate от хранителната база данни на LIVESTRONG отбелязва, че една чаша порция кремообразна доматена супа съдържа между 80 и 240 калории. Това е повече калории от обикновената доматена супа; MyPlate отбелязва, че една чаша доматена супа осигурява само 72 калории.
Дебел
Една чаша кремообразна доматена супа съдържа между 1, 5 и 18 грама мазнини, с до осем грама наситени мазнини. Това доказва колко драстично може да варира една рецепта и компонентът на мазнини за това ястие. Въпреки че мазнините са с високо съдържание на калории, това наистина осигурява ползи. Националната медицинска библиотека и Националните здравни институти заявяват, че мазнините са от съществено значение за правилния растеж и развитие.
Въглехидрати
Кремообразната доматена супа е богата на въглехидрати. Една чаша от тази супа съдържа 16 до 17 грама въглехидрати, с един до два грама фибри. Според MayoClinic.com, фибрите могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола.
протеин
Доматите не са с високо съдържание на протеини и нито една кремообразна доматена супа. Една чаша от тази супа съдържа само два до четири грама протеин.
Повече за MyPlate
Безплатното приложение за проследяване на калории LIVESTRONG MyPlate за iPhone и Android помогна на милиони хора да отслабнат по здравословен начин - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно най-високо оценено приложение, MyPlate предлага най-новите технологии в лесен за използване инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутни тренировки в приложението и здрава общност за поддръжка.
