Затлъстяването е добре познат проблем, който води до хронични здравословни проблеми. Наднорменото тегло обаче е вредно и за вашето здраве. Ако теглото ви не е в правилния диапазон за вашата рамка, пол и възраст, може да се разболявате често, да страдате от загуба на енергия, да загубите коса или да имате проблеми с плодовитостта. Ако подозирате, че не тежите достатъчно, незабавно говорете с вашия лекар.
Често заболяване
Когато сте под правилното тегло за вашата рамка, имунната ви система вероятно не е толкова силна, колкото трябва да бъде. По-вероятно е да хванете грип, сезонна настинка или друга заразна болест. Така че, ако се чувствате неразположение често, това може да е знак, че сте с наднормено тегло. Освен това, когато имате поднормено тегло и се разболеете, вероятно ще отнеме повече време, отколкото за някой с правилното тегло.
Чувства се студено или уморено
Ако имате поднормено тегло, това означава, че не се храните достатъчно и може да не получавате адекватни количества желязо и витамини от група В, което може да доведе до анемия. Когато имате недостиг на витамини от група В, тялото ви може да няма достатъчно червени кръвни клетки - или червените кръвни клетки могат да се образуват неправилно - което затруднява транспортирането на кислород в тялото ви. Освен това, ако имате недостиг на желязо, тялото ви ще има трудно време да доставя кислород до клетките си. Когато транспортирането на кислород се забави, вероятно ще се чувствате хладно през цялото време. Липсата на енергия и невъзможността за фокусиране също са признаци на анемия.
Загуба на коса
Нормално е тялото ви да пропива малко коса всеки ден. Средно възрастните губят около 100 косъма всеки ден, според MedlinePlus. Ако косата ви изпада в юмруци или ако вашите мигли, косми и други косми също започват да изпадат, това може да е индикация, че не поддържате идеално телесно тегло. Това е особено вероятно да се случи, ако сте на диета с крах, тъй като вероятно тялото ви не получава достатъчно протеини и други хранителни вещества, за да насърчи здравето и растежа на косата.
Хормонални проблеми
Ако теглото на жената не е там, където трябва да е, може да има хормонални проблеми. Когато нямате достатъчно телесни мазнини, тялото ви затруднява да произвежда хормони, включително полови хормони като естроген. Тъй като хормоните ви стават дисбалансирани, може да пропуснете един или повече менструални периоди, което е състояние, известно като аменорея. Аномалиите в хормоналното ви ниво и в менструалния ви цикъл могат да повлияят на способността ви да забременеете по-късно.
