Можете да направите по-мъжки избор при закупуване на витамини, като се научите да идентифицирате синтетични хранителни добавки от натурални витаминни продукти. Производителите на хранителни добавки понякога използват синтетични материали за повишаване на витаминната потентност и стабилност. Според Асоциацията на органичните потребители някои от тези материали идват от производни на катран катран, същите токсини, които причиняват рак на гърлото при тютюнопушачите. Преди да пазарувате витаминни добавки, знайте какво да търсите във витаминен продукт, който може да причини вреда на вашето здраве.
Етап 1
Търсете думи, изброени в съставките, които започват с „dl“. Когато една дума съдържа "dl" в префикса, това е индикация, че витаминът е синтетичен. Като пример, "dl-алфа токоферол ацетат" и "dl-алфа токоферол" са синтетични форми на витамин Е.
Стъпка 2
Намерете думи, които завършват с „яде“ или „иде“ в списъка на съставките. Тези думи показват, че производителят е използвал синтетични материали за повишаване на потентността и стабилността на витамина. Някои думи, които трябва да търсите, включват нитрат, ацетат, натриев аскорбат, натриев бензоат, хлорид, хидрохлорид, силициев диоксид и титанов диоксид.
Стъпка 3
Намерете синтетичната форма на витамина, посочена под списъка на съставките. Естествените витамини идват от естествени хранителни източници. Ако видите витамин, посочен като самия витамин, като "витамин D", това със сигурност е синтетичната версия, според д-р Бен Ким, канадски хиропрактик и водещ на радиошоу. Потърсете хранителни източници като "цитрусови плодове" вместо "витамин С" или "магданоз" вместо "витамин К."
Стъпка 4
Определете думите "натурално" върху бутилката с витамини. Ако на бутилката пише "100 процента естествена", витаминната добавка не съдържа синтетика. От друга страна, етикет, който казва "естествен", може да има поне някои синтетични компоненти. Според „Библията за нов витамин“ на Ърл Миндел, само 10 процента от продукта трябва да произхождат от естествени хранителни източници, за да може една компания да претендира за „натурално“ на етикета на продукта. Ако на етикета на продукта не пише „100 процента на животинска основа“ или „100 процента на растителна основа“, добавката е синтетична.
Стъпка 5
Потърсете витаминната сила, посочена на етикета на продукта. Според Асоциацията на органичните потребители, ако витаминната добавка има висока или по друг начин неестествена сила, продуктът е синтетичен. Например продукт, който осигурява 1000 процента витамин С, е необичайно висок. Това е десет пъти повече от сумата, от която се нуждаете дневно, и сума, която дори здравословната диета - състояща се от естествени източници на пълноценна храна - не може да осигури.
Внимание
Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да купувате или приемате нова витаминна добавка.
