Може да се насладите на лимонов чай - често инфузиран с редица билки, включително лимонова трева - заради тръпчивия си вкус, но той предлага ползи отвъд събуждането на вкусовите ви рецептори. Като билков чай е естествено без кофеин и богат на антиоксиданти. Консумацията му редовно също може да намали риска от рак и може да подобри съня. Говорете с Вашия лекар как да впиете лимонов чай в ежедневието си.
Богат на антиоксиданти
Лимоновият чай може да ви помогне да получите повече антиоксиданти, включително витамин С и фитохимикали като кафеена и хлорогенна киселина. Антиоксидантите са вещества, намиращи се в храната, които помагат да се предотвратят промените в ДНК и увреждането на клетките, причинени от химикали, посочени като свободни радикали. Увеличаването на приема на храни и напитки, богати на антиоксиданти, като лимонов чай, може да помогне за забавяне на стареенето и появата на някои заболявания като болестта на Алцхаймер и рака.
Може да ви помогне да спите по-добре
Други често консумирани напитки, а именно чай и кафе, са източници на кофеин в диетата. Кофеинът е стимулант, който влияе на мозъка и нервната система и може да затрудни заспиването. Чаят от лимон е естествено без кофеин, а лимонената трева, открита в билковия чай, може да помогне за подобряване на съня ви. Въпреки че лимонената трева се използва в народната медицина като успокоително, нейните ефекти са тествани само при мишки; трябва да се правят изследвания върху хора, преди да могат да бъдат направени претенции.
Потенциални ползи от рак
Лимонената трева в лимоновия чай може също да предложи защита срещу рак. Мемориалният раков център Sloan Kettering съобщава, че компонентите в лимонената трева имат противораково действие и могат да помогнат за активиране на процеса, който убива раковите клетки. Изследванията обаче се основават на изследвания върху животни, а доказателствата са предварителни. Трябва да се проведат човешки изследвания, за да се провери дали ефектите са еднакви при хората.
Неблагоприятни ефекти
Чаят от лимон може да не е подходящ за всички. Говорете с Вашия лекар, преди да го добавите към ежедневието си. Мемориалният раков център Sloan Kettering съобщава, че тъй като лимонената трева може да работи като антиоксидант, това може да попречи на лечението с химиотерапия. Освен това, тъй като лимонената трева е причинила вродени дефекти при плъхове, центърът препоръчва на бременните жени да не консумират лимонена трева или чай, които я съдържат, за да намалят риска. Има също така притеснение, че чаят може да ви направи сънливи или да ви замайва.
