Запасите от мазнини в тялото ви са метаболитно активни и динамични тъкани. Две противоположни сили определят количеството на мазнините, които носите от ден на ден. Липогенезата е процесът, който превръща захарите в мазнини, които впоследствие се отлагат и съхраняват в мастната тъкан. Липолизата е процес на разграждане на мазнините, обикновено за генериране на енергия. Тези две метаболитни дейности се контролират от хормони, секретирани от панкреаса, хипофизата и надбъбречните жлези и яйчниците или тестисите. Панкреатичният хормон инсулин е особено важен при метаболизма на мазнините и липолизата.
инсулин
Инсулинът се секретира от клетките на панкреаса в отговор на повишаващите се нива на глюкоза в кръвта ви. Консумацията на храна - особено протеини и въглехидрати - подтиква отделянето на инсулин от панкреаса. За разлика от това, гладуването и падащата кръвна захар намаляват производството и освобождаването на инсулин. Инсулинът задейства усвояването на глюкозата от мускулни, чернодробни и мастни клетки, като по този начин понижава нивото на кръвната захар. В допълнение, инсулинът стимулира усвояването на мастни киселини от мастните клетки, които превръщат тези молекули в триглицериди - основната форма за съхранение на мазнини в тялото ви. По този начин инсулинът насърчава липогенезата.
липолиза
Когато нуждите ви от енергия се увеличават или нивото на кръвната ви глюкоза спада, производството на хормони, които мобилизират енергийните ви запаси, започва да се увеличава. Тези хормони - като глюкагон и адреналин - стимулират липолизата, която включва разграждането на триглицеридите, съхранявани във вашата мастна тъкан. След това мастните киселини и молекулите на глицерол, освободени чрез липолиза, се метаболизират, за да генерират енергия, за да отговорят на вашите нужди. Хормоните, които се противопоставят на инсулина и стимулират липолизата, се наричат противорегулаторни хормони на глюкозата.
Инсулинът предотвратява липолизата
Хормоните, които контролират липолизата и липогенезата, правят повече от просто антагонизиране на действията един на друг в мастната тъкан. Хормоните, които насърчават липогенезата, всъщност могат да пречат на производството или секрецията на други хормони, които стимулират липолизата. Например, когато нивото на кръвната ви захар се повиши, инсулинът не просто вкарва глюкозата в клетките ви. Той също така инхибира секрецията на контрарегулаторния панкреатичен хормон глюкагон. По този начин инсулинът не само насърчава липогенезата, той ефективно предотвратява липолизата.
Съображенията
Инсулинът инхибира липолизата и забавя разграждането на мастната тъкан. Това има важно значение, ако имате диабет тип 2 или преддиабет. При тези състояния тялото ви се съпротивлява на действието на инсулина. Панкреасът ви се опитва да компенсира, като произвежда прекомерно количество инсулин - което насърчава складирането на мазнини. Затова опитите за отслабване могат да бъдат частично осуети от хормонални дисбаланси. Взаимодействието между различните фактори, които допринасят за липолизата, е сложно, а инсулинът е само един от тези фактори. Диетичните модификации, упражненията и отслабването са сред най-важните терапевтични интервенции за ускоряване на липолизата и загуба на тегло.
