Отминаха дните на фитнес звезди, съществуващи единствено в списания. С Instagram можете да внесете амбициозното и мотивационно покритие на куп от лични треньори, фитнес модели и фанатици за тренировки направо във вашата емисия. Можете да надникнете в техните тренировки, питателни (и вкусни) идеи за хранене и здравословни навици на живот. Така че внесете малко мотивация във вашата Instagram емисия с тези 20 фитнес звезди, които ще искате да следвате веднага.
Отминаха дните на фитнес звезди, съществуващи единствено в списания. С Instagram можете да внесете амбициозното и мотивационно покритие на куп от лични треньори, фитнес модели и фанатици за тренировки направо във вашата емисия. Можете да надникнете в техните тренировки, питателни (и вкусни) идеи за хранене и здравословни навици на живот. Така че внесете малко мотивация във вашата Instagram емисия с тези 20 фитнес звезди, които ще искате да следвате веднага.
1. Джен Синклер
Внимавайте: Този акаунт не е за онези, които смятат, че жените трябва да се придържат към леки тежести. Джен е сила, с която трябва да се съобразява в стаята с тежести - и изключително мотивираща такава. Този бивш фитнес редактор на списанието и ръгбист сега прекарва дните си, тренирайки клиенти във фитнес залата, която тя е собственик със съпруга си и, разбира се, публикува много снимки в Instagram.
Внимавайте: Този акаунт не е за онези, които смятат, че жените трябва да се придържат към леки тежести. Джен е сила, с която трябва да се съобразява в стаята с тежести - и изключително мотивираща такава. Този бивш фитнес редактор на списанието и ръгбист сега прекарва дните си, тренирайки клиенти във фитнес залата, в която тя е собственик със съпруга си и, разбира се, публикува много снимки в Instagram.
2. Робин Арзон
Тичане на селфита, йога в парка и потни секси от колоездене - тази жена винаги е в движение. Робин е старши инструктор по Peleton Cycle и притежател на еклектичен гардероб за тренировки, който ще искате да откраднете. Следването й е сигурен начин да ви насърчим да слезете дупето си от дивана и да влезете във фитнес залата.
Кредит: Instagram: @robinnycТичане на селфита, йога в парка и потни секси от колоездене - тази жена винаги е в движение. Робин е старши инструктор по Peleton Cycle и притежател на еклектичен гардероб за тренировки, който ще искате да откраднете. Следването й е сигурен начин да ви насърчим да слезете дупето си от дивана и да влезете във фитнес залата.
3. Майк Маркезе
Тренировка расте малко застояла? Тогава е време да "Up Your Fitness" с този сериозно вдъхновяващ Instagram акаунт от Майк Маркезе, главен треньор на Световната организация по калистерия. Със склонност към невероятни подвизи на сила, очаквайте много клипове за балансиране на ръцете и знаме на дракон, които ще направят челюстта ви да падне във възхищение.
Кредит: Instagram: @upyourfitnessТренировка расте малко застояла? Тогава е време да "Up Your Fitness" с този сериозно вдъхновяващ Instagram акаунт от Майк Маркезе, главен треньор на Световната организация по калистерия. Със склонност към невероятни подвизи на сила, очаквайте много клипове за балансиране на ръцете и знаме на дракон, които ще направят челюстта ви да падне във възхищение.
4. Емили Скай
Кой има нужда от членство във фитнес залата, когато следвате @emilyskyefit? Между вдъхновяващите цитати и фитнес селфите ще намерите бързи, но ефективни видеоклипове за тренировки, които ще ви оставят потни, възпалени и изглеждащи невероятно. Искам още? Можете също да се запишете за нейния план за фитнес и хранене чрез нейния уебсайт.
Кредит: Instagram: @emilyskyefitКой има нужда от членство във фитнес залата, когато следвате @emilyskyefit? Между вдъхновяващите цитати и фитнес селфите ще намерите бързи, но ефективни видеоклипове за тренировки, които ще ви оставят потни, възпалени и изглеждащи невероятно. Искам още? Можете също да се запишете за нейния план за фитнес и хранене чрез нейния уебсайт.
5. Аманда Биск
Тази родом от Аси е физиолог по упражнения, елитен треньор по лека атлетика и квалифициран инструктор по йога - впечатляващо резюме, което е представено в профила й в Instagram. Има много йога пози на екзотично красиви места, кратки видеоклипове за тренировки и наистина вкусно изглеждащи плодови купички и тост с авокадо.
Кредит: Instagram: @amandabiskТази родом от Аси е физиолог по упражнения, елитен треньор по лека атлетика и квалифициран инструктор по йога - впечатляващо резюме, което е представено в профила й в Instagram. Има много йога пози на екзотично красиви места, кратки видеоклипове за тренировки и наистина вкусно изглеждащи плодови купички и тост с авокадо.
6. Къртис Уилямс
Ако някой е щял да донесе трудна любов, просто направете подход към фитнеса, това е бивш играч на NFL. Видеоклиповете на Къртис за жабешки скокове с медицинска топка и тежести на гърба изглеждат като че ли са направо от рекламата на Nike или Gatorade. И да, има изобилие от цитати #MondayMotivation като „Понеделниците са за посетители“.
Кредит: Instagram: @ curtiswilliams17Ако някой е щял да донесе трудна любов, просто направете подход към фитнеса, това е бивш играч на NFL. Видеоклиповете на Къртис за жабешки скокове с медицинска топка и тежести на гърба изглеждат като че ли са направо от рекламата на Nike или Gatorade. И да, има изобилие от цитати #MondayMotivation като „Понеделниците са за посетители“.
7. Kayla Itsines
Създател на бикини водачите за тяло, Кайла е изградила фитнес империя, благодарение в голяма степен на силата на социалните медии. Превъртете нейния акаунт в Instagram и ще намерите много невероятни снимки преди и след кадри от нейните последователи, заедно с видеоклипове за тренировки, за да получите собственото си бикини тяло.
Кредит: Instagram: @kayla_itsinesСъздател на бикини водачите за тяло, Кайла е изградила фитнес империя, благодарение в голяма степен на силата на социалните медии. Превъртете нейния акаунт в Instagram и ще намерите много невероятни снимки преди и след кадри от нейните последователи, заедно с видеоклипове за тренировки, за да получите собственото си бикини тяло.
8. Кейти Остин
Звъни ли това фамилно име? Това е възможно, тъй като Кейти е дъщеря на фитнес гуру Дениз Остин. Но Кейти измисля своя собствен път чрез Instagram и изключително успешното си 21-дневно предизвикателство за Ab. Вижте нейните видео тренировки и хвърлете поглед към завидния плажен живот на това момиче от SoCal.
Кредит: Instagram: @ katie.austinЗвъни ли това фамилно име? Това е възможно, тъй като Кейти е дъщеря на фитнес гуру Дениз Остин. Но Кейти измисля своя собствен път чрез Instagram и изключително успешното си 21-дневно предизвикателство за Ab. Вижте нейните видео тренировки и хвърлете поглед към завидния плажен живот на това момиче от SoCal.
9. Карена Зората и Катрина (Ходжсън) Скот
Говорейки за момичета на плажа, Карена и Катрина (известна още като момичетата от Tone It Up) изградиха марката си на плажа - буквално. Манхатън Бийч, Калифорния, дуетът попълва акаунта си в Instagram с много снимки на плажни бягания, йога класове и техните подписи #bootycall тренировки. Плюс това, те наистина обичат своята TIU общност на жените и често публикуват снимки за трансформация и #flexFriday селфи.
Кредит: Instagram: @TONEITUPГоворейки за момичета на плажа, Карена и Катрина (известна още като момичетата от Tone It Up) изградиха марката си на плажа - буквално. Манхатън Бийч, Калифорния, дуетът попълва акаунта си в Instagram с много снимки на плажни бягания, йога класове и техните подписи #bootycall тренировки. Плюс това, те наистина обичат своята TIU общност на жените и често публикуват снимки за трансформация и #flexFriday селфи.
10. Ще Арруфат
Докато във фуража на Уил има много красиво блестящи, перфектно тонизирани тела, жителката на Nike също публикува снимки на действителните си клиенти по време на тренировките им. Защото какво е по-вдъхновяващо от истинските хора, които правят истински упражнения, за да променят живота и тялото си?
Кредит: Instagram: @willsworkoutДокато във фуража на Уил има много красиво блестящи, перфектно тонизирани тела, жителката на Nike също публикува снимки на действителните си клиенти по време на тренировките им. Защото какво е по-вдъхновяващо от истинските хора, които правят истински упражнения, за да променят живота и тялото си?
11. Дженифър Форестър
Половината от популярните (но вече неактивни) акаунти в Instagram @twobadbodies, експертът по фитнес и уелнес Дженифър Форестър вече споделя тренировки, здравословно хранене и мотивационни цитати за своя сметка. Всичките й снимки на тренировка изглежда споделят една и съща философия: Упражнението е сделка навсякъде и по всяко време - дори докато е бременна.
Кредит: Instagram: @jenniferforresterПоловината от популярните (но вече неактивни) акаунти в Instagram @twobadbodies, експертът по фитнес и уелнес Дженифър Форестър вече споделя тренировки, здравословно хранене и мотивационни цитати за своя сметка. Всичките й снимки на тренировка изглежда споделят една и съща философия: Упражнението е сделка навсякъде и по всяко време - дори докато е бременна.
12. Кайса Керанен
Както другата половина на акаунта @twobadbodies, Kaisa пусна свой собствен също толкова успешен акаунт в Instagram. Подобно на Дженифър, нейните публикации за снимки на тренировки се провеждат навсякъде и навсякъде - в салона, пистата, в докове на лодки и под магистрала надлез.
Кредит: Instagram: @KaisaFitКакто другата половина на акаунта @twobadbodies, Kaisa пусна свой собствен също толкова успешен акаунт в Instagram. Подобно на Дженифър, нейните публикации за снимки на тренировки се провеждат навсякъде и навсякъде - в салона, пистата, в докове на лодки и под магистрала надлез.
13. Рики Уорън
"ММА - Калистеника - Йога - Паркур." С други думи: силен. Този пич е силен - и неговият Instagram отразява това. Просто хвърлете един поглед върху някое от видеоклиповете му за балансиране на ръцете и изведнъж вашата тренировка изглежда подценявана. Но тук няма преценка, а само насърчението да се натиснете до краен предел и да откриете наистина невероятните неща, които тялото ви може да направи.
Кредит: Instagram: @ rix.official"ММА - Калистеника - Йога - Паркур." С други думи: силен. Този пич е силен - и неговият Instagram отразява това. Просто хвърлете един поглед върху някое от видеоклиповете му за балансиране на ръцете и изведнъж вашата тренировка изглежда подценявана. Но тук няма преценка, а само насърчението да се натиснете до краен предел и да откриете наистина невероятните неща, които тялото ви може да направи.
14. Натали Джил
Вероятно вече познавате този треньор от нейните фитнес програми, книги и DVD-та. Нейната емисия в Instagram е една от най-колоритните от тях: Тя редовно публикува снимки на ярките си, забавни и стилни уреди за тренировка, купички с асаи, предизвикващи дроул, вегета-пържени картофи и салати, които са всичко друго, но не са скучни.
Кредит: Instagram: @nataliejillfitВероятно вече познавате този треньор от нейните фитнес програми, книги и DVD-та. Нейната емисия в Instagram е една от най-колоритните от тях: Тя редовно публикува снимки на ярките си, забавни и стилни уреди за тренировка, купички с асаи, предизвикващи дроул, вегета-пържени картофи и салати, които са всичко друго, но не са скучни.
15. Кенет Галацо
Предните лостове са едно от най-предизвикателните упражнения, които можете да правите на подвижна щанга. Но да го правиш с други двама момчета, които правят предни лостове, окачени на раменете ти? Това отнема свръхчовешки сили. Но просто преминете през акаунта на Кенет и ще намерите десетки други публикации, които ще ви накарат да се усъмните дали този човек наистина е 100-процентов човек.
Кредит: Instagram: @progressive_calisthenicsПредните лостове са едно от най-предизвикателните упражнения, които можете да правите на подвижна щанга. Но да го правиш с други двама момчета, които правят предни лостове, окачени на раменете ти? Това отнема свръхчовешки сили. Но просто преминете през акаунта на Кенет и ще намерите десетки други публикации, които ще ви накарат да се усъмните дали този човек наистина е 100-процентов човек.
16. Таня Поппет
Трябва да има нещо в австралийската вода, защото със сигурност няма недостиг на фитнес звезди на Aussie. Следвайте Таня в сутрешните й писти по живописни плажни пътеки и през изтощителни фитнес тренировки. Можете дори да #TrainWithTanya на телефона си чрез мобилното си приложение и 12-седмична програма за обучение.
Кредит: Instagram: @Achieving_BalanceТрябва да има нещо в австралийската вода, защото със сигурност няма недостиг на фитнес звезди на Aussie. Следвайте Таня в сутрешните й писти по живописни плажни пътеки и през изтощителни фитнес тренировки. Можете дори да #TrainWithTanya на телефона си чрез мобилното си приложение и 12-седмична програма за обучение.
17. Лита Люис
Момчетата не са единствените, които могат да бъдат сериозно силни. Лита има мускулите, за да го докаже. И просто се опитайте да бъдете в крак с нейното странично ограничаване на тренировките и хрускането на морски звезди в парка ("е, а защо не!"). Определено ще искате да ударите фитнеса, след като превъртите през нейния акаунт.
Кредит: Instagram: @followthelitaМомчетата не са единствените, които могат да бъдат сериозно силни. Лита има мускулите, за да го докаже. И просто се опитайте да бъдете в крак с нейното странично ограничаване на тренировките и хрускането на морски звезди в парка ("е, а защо не!"). Определено ще искате да ударите фитнеса, след като превъртите през нейния акаунт.
18. Лорън Фишър
Това е още едно момиче, което дава на момчетата да тичат за парите си в стаята с тежести! Този базиран в Сан Диего CrossFitter публикува снимки на нейните WODs, PRs и протеинови шейкове след тренировка. Въпреки че има много снимки за вдигане на тежести, ще намерите и снимки от нейните пътешествия, приятели и случайното кученце.
Кредит: Instagram: @LaurenFisherТова е още едно момиче, което дава на момчетата да тичат за парите си в стаята с тежести! Този базиран в Сан Диего CrossFitter публикува снимки на нейните WODs, PRs и протеинови шейкове след тренировка. Въпреки че има много снимки за вдигане на тежести, ще намерите и снимки от нейните пътешествия, приятели и случайното кученце.
19. Коледа абат
Тя може да е само 5'3 "и 118 килограма, но присъствието й в Instagram е по-голямо от живота. Коледа е състезател по CrossFit, олимпийски повдигач и автор на" Диетата за тяло на Бадас ", а емисията й включва безброй снимки от стаята с тежести и фитнес издънки, снимки на вкусни, белтъчни опаковани ястия, мотивационни цитати и снимки за трансформация от нейните клиенти.
Кредит: Instagram: @christmasabbottТя може да е само 5'3 "и 118 килограма, но присъствието й в Instagram е по-голямо от живота. Коледа е състезател по CrossFit, олимпийски повдигач и автор на" Диетата за тяло на Бадас ", а емисията й включва безброй снимки от стаята с тежести и фитнес издънки, снимки на вкусни, белтъчни опаковани ястия, мотивационни цитати и снимки за трансформация от нейните клиенти.
20. Ашли Уолш
Ако има някой, който трябва да следвате в Instagram, за да съчетаете любовта си към фитнеса и пътуванията, това е бегач. По-конкретно, ултрарунер като Ашли Уолш. Като момиче, което може да измине повече километри за ден, което повечето хора вероятно правят за една година, тя е била в редица красиви места и по-често, отколкото не, ще видите на заден план Големите димни планини.
Кредит: Instagram: @ ashruns100sАко има някой, който трябва да следвате в Instagram, за да съчетаете любовта си към фитнеса и пътуванията, това е бегач. По-конкретно, ултрарунер като Ашли Уолш. Като момиче, което може да измине повече километри за ден, което повечето хора вероятно правят за една година, тя е била в редица красиви места и по-често, отколкото не, ще видите на заден план Големите димни планини.
Какво мислиш?
Следите ли някоя от тези фитнес звезди в Instagram? Кой друг следвате за мотивация за здраве и фитнес? Коя е най-мотивиращата част от тяхната емисия? Споделете своите мисли и предложения в секцията за коментари по-долу и забравете да следвате @LIVESTRONG_COM в Instagram!
Кредит: @LIVESTRONG_COMСледите ли някоя от тези фитнес звезди в Instagram? Кой друг следвате за мотивация за здраве и фитнес? Коя е най-мотивиращата част от тяхната емисия? Споделете своите мисли и предложения в секцията за коментари по-долу и забравете да следвате @LIVESTRONG_COM в Instagram!
