Ако упражненията са част от ежедневието ви, може да се притеснявате, че ще пропуснете няколко тренировки. Ако имате стоматологична процедура, ще искате да знаете колко скоро след това ще можете да се упражнявате и да се върнете в нормалната си фитнес рутина.
Има няколко неща, които трябва да обмислите след стоматологична работа като лечебния процес и как ще се почувствате от лекарствата или анестезията от процедурата. Много стоматологични процедури позволяват упражнения в рамките на няколко дни след операцията.
Бакшиш
Времето на упражнения след стоматологична работа зависи от тежестта на вашата процедура.
Общи стоматологични процедури
Има широк спектър от процедури, които можете да направите в кабинета на зъболекар или орален хирург. Те варират от леко почистване до извличане или коренен канал. Ако имате нещо, което не изисква успокоително или е неинвазивно, като устен изпит или рентген, можете да упражнявате веднага след това.
Помислете за вашето успокоение
В зависимост от вашия орален хирург и процедурата, която сте извършили, може да се наложи да се успокоите, за да намалите безпокойството и да изтръпнете устата си. Един вид седация е наркотичен аналгетик като кодеин или хидрокодон. Той действа директно във вашата централна нервна система, за да облекчи болката. Може да Ви бъде даден преди или директно след процедура. Упражнението се обезкуражава, докато наркотично обезболяващо лекарство напълно не се изхаби, което може да бъде до 12 часа, в зависимост от дозировката.
Местният анестетик е често средство за обезболяване и изтръпване, което се инжектира в засегнатата зона преди процедури като екстракции или пломби; това обикновено трае два до четири часа след приложението му. Някои зъболекари и хирурзи използват азотен оксид или смях газ, за да успокоят пациентите, преди да започнат процедура. Ефектът на азотен оксид ви успокоява; следователно, не трябва да се карате вкъщи.
Общата анестезия се използва при трудни екстракции или малки деца, които може да не стоят неподвижно - това причинява сън и безсъзнание по време на процедурата, така че трябва да имате някой друг, който да бъде отговорен за това, че ще ви закара в къщи след това, тъй като можете да останете мързеливи няколко часа след процедурата.
Видове упражнения
Ако сте направили основна стоматологична работа, тялото ви ще ви каже да го улесните и когато се почувствате да спортувате. Дори и да имате много енергия, все пак трябва да внимавате - особено в деня на операцията и следващите няколко дни. Ключът е да се избягва активна дейност или движение - поддържайте я течаща и без да се движите.
Един от начините да направите това е чрез упражнения за движение на движение или ROM. ROM упражненията облагодетелстват ставите и мускулите ви, като ги поддържат гъвкави и здрави, като същевременно имат слабо въздействие върху областта на челюстта и главата. Упражненията включват повтарящи се движения на раменете и ръцете в синхронизирани движения за подобряване на притока на кръв.
Ако вашият лекар Ви предпише обезболяващи след хирургията, някои от нежеланите реакции могат да включват умора или замаяност - проявявайте повишено внимание при тренировка.
Предпазни мерки и предупреждения
Ако следвате заповедите на вашия зъболекар по отношение на времето за упражнения и възстановяване, устата и венците трябва да лекуват правилно. В някои случаи бъркането на главата или внезапното движение може да причини хлабаво пълнене, капачка или корона. Той също може да отдели кръвен съсирек във венците.
Кървене, силна болка или зелен или бял секрет трябва да са причина за пътуване до вашия зъболекар възможно най-скоро за преглед.
