Притежаването на собствена бягаща пътечка може да направи удобен и целогодишен начин да продължите да бягате, за да останете във форма. Но ако живеете в апартамент или със семейство, чувствително към шума, може да получите оплаквания за шумната си машина. Местоположението, на което поставяте бягащата пътека, може да има отношение към нивото на шума, докато рутинната поддръжка, обслужване и смазване може да помогне за намаляване на шума на бягащата пътека за ефективни, но по-тихи тренировки у дома.
Етап 1
Преместете бягащата си пътека в килима зона на вашия дом, ако е възможно. Ръководството на потребителя за бягащата пътека Horizon Fitness T401 отбелязва, че бягащата пътека, седнала върху мокет от бетон, обикновено ще бъде много по-тиха от едната, почиваща на дървен под. Ако имате избор, килете областта, където планирате да инсталирате протектора си, или сложете голям килим, за да помогнете да изолирате част от шума. Това ще помогне за успокояване на шума от работата на бягащата пътека, но и на звука от стъпките ви, докато бягате.
Стъпка 2
Инвестирайте в гумена постелка за протектор, за да се плъзнете под вашата машина за по-добра звукоизолация. Лесно се намират в магазините за фитнес доставки. Те не само ще помогнат за намаляване на шума на бягащата пътека, но ще осигурят допълнителна защита на неплъзгаща се повърхност, за да се опира на вашата бягаща пътека.
Стъпка 3
Поставете бягащата си пътечка в средата на стаята, особено ако пътечката ви е в обща зона на вашия дом, където се срещат други жители, включително всекидневната или дневната. Когато бутате бягащата си пътека нагоре към стена, тя може да не е на път, но може също така да предизвика силните звуци на протектора да отскочат от стената и машините да изглеждат по-силни, отколкото всъщност са. Централното място е по-ефективно.
Стъпка 4
Извършвайте рутинна поддръжка на вашата бягаща пътека или го обслужвайте редовно. Може да бъде толкова лесно, колкото да работите около машината, за да затегнете гайки, болтове и винтове, но да се гарантира, че вашата протекторна пътечка остава в добра и стабилна форма, може да намали нивото на шума на машината. Разхлабените болтове и компоненти могат да причинят бягащата пътека да издава силни дрънкащи звуци, отбелязва ръководството на потребителя за бягащата пътека Triumph 700T
Стъпка 5
Смазвайте колана на бягащата пътека на всеки няколко месеца. Коланът поддържа постоянен контакт с ролките на вашата пътечка и повишеното триене може да означава повишен шум. Указанията за смазване на колана варират за всяка бягаща пътека, така че прочетете инструкцията за употреба, за да сте сигурни, че смазвате колана правилно за вашата машина, за да избегнете грешки или опасности за безопасността.
Неща, от които ще се нуждаете
-
килим
Подложка за протектор
отвертка
смазка
