Lactobacillus acidophilus е вид бактерии, които съществуват естествено в човешкото тяло. Считано за "приятелски бактерии", наличието на ацидофилни бактерии е добро нещо, тъй като пробиотикът предпазва от болестотворни бактерии. Сред многото видове пробиотици най-често се използва ацидофилус. Дозировките обаче варират в зависимост от причините за употреба. Консултирайте се с доверен здравен съветник, за да научите повече.
Употреба на пробиотици
Хората консумират ацидофилус и подобни пробиотици за множество състояния, включително хроничен запек, синдром на раздразненото черво, болест на Крон, непоносимост към лактоза, вагинални инфекции и като превенция на диарията. Освен това, данните сочат, че ацидофилусът може да подобри функционирането на имунната система, за да се възползва цялостно здравето, според Медицински център на Университета в Мериленд или UMMC.
Форми на пробиотици
Много американци едва наскоро започнаха да разпознават пробиотиците като лечение, тъй като разходите за пробиотични добавки са почти утроени от 1994 до 2003 г., според Националния център за допълваща и алтернативна медицина. Пробиотичните храни обаче датират от векове. Киселото мляко е една от най-често консумираните храни, съдържащи пробиотичния ацидофилус, въпреки че някои соеви храни, като мисо и темпер, съдържат малки количества от пробиотика. Предлага се и обогатено с ацидофилус мляко, което се различава от обикновеното мляко по своята текстура и аромат. Диетичните добавки се предлагат под формата на капсули, прахове и таблетки.
Ежедневни дози
Сигурните дневни дози на ацидофилус зависят от причината за лечението. Тези, които се опитват да предотвратят диария, могат да приемат 1 до 2 милиарда колонии, образуващи колонии, или CFU, въпреки че UMMC отбелязва, че някои доставчици на здравни грижи могат да препоръчат до 10 до 15 милиарда клетки дневно. Като чревна здравна добавка, дневните дози включват от 1 до 15 милиарда CFU дневно. Жените, лекуващи вагинални инфекции, могат да поставят ацидофилус капсули или таблетки директно във влагалището или да консумират поне 8 унции. от киселото мляко, съдържащо ацидофилни култури всеки ден. Консултирайте се с лекар за установяване на безопасни дози за вашето индивидуално здравословно състояние.
Потенциални странични ефекти
Ацидофилусът като цяло е безопасен за повечето възрастни, въпреки че са възможни леки ефекти, като газове и подуване на корема. Алергичните реакции включват копривна треска, подуване на лицето или гърлото и проблеми с дишането. Потърсете незабавно медицинска помощ за тези симптоми. Безопасността на ацидофилус за деца, възрастни хора и хора с нарушена имунна система е несигурна. Консултирайте се с лекар, преди да използвате ацидофилус.
