Гребните машини или ергометрите са едни от най-добрите налични сърдечно-съдови фитнес машини, според AmericanFitness.net. Докато други машини като бягащи пътеки насочват само краката, гребните машини спомагат за развитието на сила и издръжливост в цялото тяло. Популярният уебсайт за крос тренировки, Crossfit.com, включва гребни тренировки в своите програми, а състезанията по гребане по ергометър се провеждат и в целия свят. Цената на гребната машина варира в зависимост от нейното качество и технология, но като цяло са по-достъпни от бягащите пътеки.
Гребни машини
Вътрешният гребен първоначално е бил замислен в началото на 20-ти век като начин членовете на екипажа да тренират през зимата, когато езерата и реките ще замръзнат. Веселните машини сега се предлагат с няколко различни метода на съпротивление и спирачни системи, но всички гребни машини се състоят от кормило, прикрепено към маховик, и подвижна седалка, прикрепена към писта. Съвременните гребни машини имат компютри, които могат да оценяват сърдечната честота, разстоянието, вата и много други физиологични данни.
Нови модели
Новите модели на Concept2, най-продаваната гребна машина в света и най-разпознаваемият производител, варират от 900 до 1, 250 долара, в зависимост от материалите и избрания персонален компютър за мониторинг. Други модели, като Lifespan Fitness Rower и Stamina Body Trac, могат да достигнат от $ 180 до $ 400. По-малко скъпите машини може да не включват персонални компютри и са изработени с по-малко издръжливи материали. Гребните машини са подложени на много злоупотреби, а качествената машина може да продължи много по-дълго.
Използвани модели
Използваните гребни машини варират значително в зависимост от годината, в която е направена машината, състоянието, в което се намира и кой я продава. Разумна оценка за използвана гребна машина с нормално износване е приблизително половината от първоначалната продажна цена, според GaltTech.com. Уебсайтовете за търгове често имат много добри оферти за гребни машини и понякога включват доставката в цената, което може да бъде много скъпо за толкова голямо парче оборудване. Когато купувате употребявана гребна машина, не забравяйте да попитате дали веригата и маховика са в добро състояние.
Допълнително оборудване
В допълнение към самата гребна машина можете да закупите различни монитори за сърдечен ритъм и персонални компютри, бордови дневници и компютърни програми и оборудване за подмяна. Concept2 продава слайдове за седалки, които могат да бъдат свързани заедно, за да създадат усещането да сте в екипна лодка. Оборудването за сърдечен ритъм, персонални компютри и компютърни програми могат да бъдат ефективни инструменти за обучение за по-напреднали гребци със специфични тренировъчни цели.
Къде да купя
Повечето производители продават гребни машини от уебсайтовете на своите фирми и могат да ги доставят до вашата врата. Дилърите на едро продават различни марки и ви позволяват да сравнявате и да сравнявате цените и ревютата на продуктите. Търговските сайтове, като eBay, ви позволяват да наддавате цената на гребци и често могат да осигурят най-добрите оферти. Уебсайтовете за класифицирани реклами, като Craigslist.com и местните вестници, често предлагат и продажба на гребни машини, но те могат да бъдат по-трудни за намиране.
