Газелата е част от екипировката за домашна тренировка. Осигурява тренировка с пълно тяло, с ниско въздействие. Преди да започнете нова програма за упражнения, консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че сте достатъчно здрави, за да започнете.
Калории изгаря
Броят на изгорените калории в газелата зависи от теглото ви, текущото ви ниво на фитнес и вашето темпо и ниво на интензивност на газелата.
Средни калории
Средно някой, който е с 120 паунда, би могъл да изгори 520 калории. Човек, който е 150 паунда, може да изгори 650, а индивид с тегло 200 фунта може да изгори 840 калории за 60 минути на Gazelle.
Предложения за упражнения
Клиниката Майо заявява, че възрастните трябва да се стремят към 150 до 250 минути всяка седмица на упражнения.
