Кафето се прави от печени и смлени зърна. Предлага се в кофеинова и безкофеинова форма. Консумацията на кафе без кафе придава същия вкус, без страничните ефекти, свързани с кофеина.
Порция
Една чаша кафе без кафе съдържа нула калории. Добавянето на сметана или захар увеличава калорийното съдържание, но пиенето на черно кафе не оказва влияние върху ежедневния ви прием на калории.
Хранителна стойност на калориите
Една чаша кафе без кафе съдържа.24 g протеин, 5 mg калций,.12 mg желязо и 12 mg магнезий. В чаша кафе без кафе има и 128 mg калий, 5 mg натрий и 124, 2 микрограма флуорид.
Съображенията
Чаша кафе без кафе съдържа 2 mg кофеин, стимулант, който влияе върху централната ви нервна система и метаболизма. Една чаша редовно кафе съдържа между 95 и 200 mg кофеин. Здравният център Маккинли в Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн препоръчва да се консумират по-малко от 300 мг кофеин дневно.
