Познаването на калориите за пица в персонален пан Пица преди да поръчате, може да ви помогне да следите хранителните си цели, докато се наслаждавате на вкусна храна. С калкулатора за хранене на Pizza Hut вие точно знаете за какво сте, преди да пристигне на вашата врата.
Бакшиш
Pizza Hut Personal Pan пица с просто сирене и сос има 150 калории във всяка филия. Някои от тези пици имат повече или по-малко калории на филийка, в зависимост от гарнитурата.
Персонални калории за пица
- Сирене: 150 калории
- Задворно пилешко барбекю: 180 калории
- Биволско пиле: 160 калории
- Пилешко-бекон пармезан: 180 калории
- Хавайско пиле: 150 калории
- Месни любимци: 210 калории
- Пеперони: 150 калории
- Любим на пеперони: 180 калории
- Върховен: 170 калории
- Най-добрият любител на сиренето: 170 калории
- Veggie Lover's: 140 калории
Когато персонализирате тези пици, променяте броя на калориите на филийка. Например, избирането на допълнителни пеперони може да добави протеини, мазнини и общи калории. Важно е да запомните, че размерите на сервиране за калориите за пица в Pizza Hut Personal Pan са само за една филия.
Според уебсайта на Pizza Hut, във всяка пица Personal Pan има четири филийки. Така че не забравяйте да умножите броя на калориите в калкулатора за хранително хранене на Pizza Hut с четири, ако планирате да изядете цялата пица.
Помислете за модификация и модериране
- Намаляване или елиминиране на сиренето: Само рязането на сиренето наполовина може значително да намали броя на калориите.
- Пропускане на месото: Не желаете да изрежете сирене? Помислете дали да не прехвърляте пиперони от Pizza Hut, тъй като добавя много мазнини и консерванти.
- Натрупване на зеленчуците: Това, че изрязвате месо, не означава, че трябва да останете без гарнитура. Изберете много зеленчуци на пицата си, за да добавите хранителна стойност.
Когато погледнете калориите за пица Pizza Hut Personal Pan, може да повярвате, че никога няма да се насладите на това ядене, ако искате да отслабнете. Ограничаването на себе си по такъв начин обаче може да бъде контрапродуктивно. Обширен преглед от септември 2013 г. в Frontiers in Psychology установи, че сдържаното хранене е предиктор за наддаване на тегло, а не загуба.
Това не означава, че не трябва да обмисляте храненето, когато ядете. Балансираните подходи, като правилото 80/20, могат да ви помогнат да подхранвате тялото си, без да обсебвате. При този подход Pizza Hut pepperoni пица може да се впише във вашата диета като случайно лакомство.
Както отчита ACE Fitness, всички храни могат да се впишат в здравословна диета с правилната умереност. Вместо да изрежете напълно любимите си храни, трябва да се съсредоточите върху насладата на пица и други вкусотии понякога, докато през повечето време разчитате на по-питателни храни.
