Замразеното кисело мляко и сладоледът съдържат калций, който допринася за силните кости, но сладоледът съдържа повече калории. Сладоледът също съдържа повече мазнини.
Калории
Подаването на половин чаша пълномаслено замразено кисело мляко съдържа 110 калории. Същото количество обикновен сладолед съдържа 134 калории. Сервирането на половин чаша нискомаслено замразено кисело мляко съдържа 107 калории, а порцията половин чаша сладолед с ниско съдържание на мазнини съдържа 114.
Съображенията
Според Националния институт за сърце, бели дробове и кръв, намаляването на консумацията на мазнини може да ви помогне да намалите приема на калории. Грам мазнини общо 9 калории. Сто грама ванилов сладолед без мазнини съдържа 138 калории, но 100 грама замразено кисело мляко с ванилия с мазнини в него съдържа 159 калории.
Видове
Замразеното кисело мляко и сладоледът се правят в най-различни вкусове. Ароматизираното кисело мляко, приготвено с пълномаслено мляко, съдържа 115 калории на порция половин чаша. Нискомасленото кисело мляко съдържа 96 калории. Една половина чаша сладолед с пълномаслено мляко съдържа 143 калории. Малко повече от половин чаша лек шоколадов сладолед съдържа 127 калории.
