Възприятието на дълбочина се отнася до способността на очите ви да се съсредоточат върху даден обект и да изчислят приблизително колко далеч е той. Няколко състояния - включително мързеливо око, лишаване от светлина и наличието на едно око, което е по-доминиращо от другото - може да компрометира вашето дълбоко възприятие. С редовни упражнения за очи може да успеете да увеличите възприятието си на дълбочина. Ако имате притеснения относно възприятието си на дълбочина, уговорете среща с оптометрист.
Етап 1
Закачете балон или плажна топка от тавана с помощта на въже. Закачете плажната топка така, че да виси приблизително на 2 фута от тавана. Използвайте ръцете си, за да къпете балона или плажната топка напред и назад отляво надясно. Това ще помогне на очите ви да се съсредоточат точно къде е обект.
Стъпка 2
Използвайте фенерче в тъмна стая. Вземете фенерче и накарайте член на семейството или приятел да направи модели на стената. Моделите трябва да отиват вляво, надясно, нагоре, надолу и по диагонал. Следвайте моделите внимателно с очите си.
Стъпка 3
Пълни лабиринти, търсене на думи, пъзели и скрити картинни игри, за да помогнете на очите ви да се съсредоточат.
Стъпка 4
Опитайте терапия с молив с натиск. Често препоръчвана от офталмолозите, терапията с молив с натискане включва държане на молив - или химикалка - директно пред очите ви. Дръжте молива и дължината на ръцете далеч от тялото си. Бавно преместете молива навътре към носа си, като следвате точното движение на молива. Придвижването на молива твърде близо до носа ви ще ви накара да се почерпите.
Стъпка 5
Прекарайте очите си през пълния им диапазон на зрение. Седнете с изправена глава и отворени очи. Погледнете нагоре, надолу, наляво и надясно, без да движите главата си.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Молив или химикалка
Плажна топка или балони
Търсене на думи
пъзели
лабиринти
Фенерче
Бакшиш
Правете упражнения за зрение два до три пъти на ден в петминутни сесии.
Ако възприятието на дълбочина е проблем само в едното око, вашият окулист може да препоръча лепенка на очите. Доминиращото око ще бъде лепен, за да помогне за укрепване и увеличаване на възприятието на дълбочината в по-слабото ви око.
