Ако търсите начин да внесете вашата тренировка за колоездене вътре, без да купувате скъп велосипед за упражнения, можете да го направите бързо, лесно и сравнително евтино. Ще имате ползата да карате колело, което сте свикнали; или трениране с мотора, който ще използвате в следващото си състезание.
Етап 1
Закупете велотренажер. Това е изключително важно оборудване, което ще използвате за стабилизиране на мотора си. Според търсене, извършено на уебсайт за популярен сравнение на пазаруване, цените за велотренажери варират от 62 до повече от 600 долара. Повечето тренажори за велосипеди са едно цяло и не изискват никакъв монтаж.
Стъпка 2
Изберете безопасно място на закрито, което е плоско и без претрупвания, и оставете много място за вашето оборудване.
Стъпка 3
Поставете задното колело на мотора си в инструктора. Ако това е първата ви употреба, ще трябва да развиете скобите достатъчно далеч, за да поставите мотора си в трениращия.
Стъпка 4
Затегнете скобите за колоездене на мотоциклета върху оста на задното колело на вашия велосипед. Повечето трениращи изискват просто да завиете всяка страна, докато стегнете. Завъртете гайката на крилото, докато стегнете, за да предотвратите отслабването на мотора, докато карате.
Стъпка 5
Регулирайте съпротивлението. Някои колоездачи изискват ръчно регулиране с регулатора, разположен на реалния треньор; така че може да се наложи да се качвате и слизате от мотора, докато не постигнете желаното съпротивление. Някои треньори регулират съпротивлението въз основа на скоростта на вашия педал, докато други ви позволяват да регулирате съпротивлението ръчно, но докато седите на мотора си.
Стъпка 6
Уверете се, че моторът ви е стабилно сигурен, преди да започнете тренировките. Можете да направите това, като просто се люлеете или размахвате леко колелото си напред-назад, преди да се качите.
Бакшиш
Закупете мототренажор, подходящ за вас. Има няколко вида тренажори: вятър / вентилатор, магнитни, флуидни, електронни и ролери. Първите четирима използват една и съща концепция, но просто използват различни средства за постигане на съпротива. Те са добри за всяко ниво на опит. Ролките са за по-напреднали ездачи и може да не са подходящи за начинаещи.
Можете също така да закупите повдигащ блок, за да изравните мотора си. Блокът на щранг обикновено е само парче пластмаса, което ви дава място да поставите предната гума на вашия мотор за допълнителна стабилност и / или за защита на вашите настилки.
