В стъпалото има няколко различни сухожилия, които могат да се изтеглят при прекомерна употреба. Сухожилията са тъкани, които свързват мускулите с костта и обширното мускулно натоварване може да натовари връзките. Ако смятате, че сте издърпали сухожилие в крака си, важно е да видите вашия лекар. В зависимост от вида и тежестта на нараняването, може да се наложи някаква форма на медицинско лечение. Има няколко симптома, които могат да показват, че сте издърпали сухожилие в крака.
болка
В зависимост от засегнатото сухожилие може да почувствате болка в горната, долната или страничната част на крака. Тази болка би се усилила при ходене или бягане. Болката в горната част на крака ви предполага нараняване на сухожилията на разширението ви, докато болката в арката може да показва нараняване на сухожилието на флексора. Можете също така да почувствате болка в задната част на глезена, ако нараняването на ахилесовото сухожилие.
Нежност или топлина
Когато ходите, можете да забележите нежност в определени области на крака, ако сте наранили сухожилие. Ако докоснете нежните зони, може да почувствате и топлина. Тази нежност и топлина могат да дадат добра индикация за това коя сухожилие или сухожилие сте наранили и трябва да бъдете докладвани на вашия лекар.
Подуване или зачервяване
Отвъд физическата болка, подуването в крака е най-ясният показател, че страдате от някакъв вид нараняване. Може да забележите, че кракът ви се чувства плътно в обувката при ходене и при преглед изглежда червен. Подуването може да се влоши и когато ходите или бягате. Докато подуването може да показва издърпано сухожилие, това също може да е индикация за по-сериозно нараняване като счупена кост.
лечение
Едно от най-добрите лечения за издърпано сухожилие е прилагането на студен компрес върху засегнатата област. Това може да помогне за намаляване на болката, подуването и нежността. В зависимост от вида и тежестта на нараняването, спортният масаж може да облекчи симптомите и да подпомогне лечебния процес. Вашият лекар може да Ви предпише противовъзпалително лекарство, да Ви препоръча да промените или спрете определени упражнения или да приложите гласове, за да може сухожилието да заздравее.
