Фолиевата киселина - известна още като фолат и като витамин В-9 - е витамин, от който се нуждаете, за да поддържате нормалната клетъчна функция. Въпреки че се нуждаете от него през цялото време, той е от особено значение по време на бременност и бременните жени обикновено приемат по-големи количества от небременните. Въпреки думата "киселина" в името си, тя не допринася за киселинен рефлукс.
Фолиева киселина
Има много различни витамини от група В, от които фолиевата киселина е само една. Въпреки че всички те имат различни функции в организма, повечето участват в енергийния метаболизъм - химични реакции в клетките, водещи до производство на енергия - до известна степен. Фолиевата киселина също ви помага да направите червени кръвни клетки, обяснява PubMed Health, а дефицитът може да доведе до анемия. Ако сте бременна, вашият развиващ се ембрион се нуждае от фолиева киселина, за да помогне за образуването на нервната тръба, която се превръща в мозък и гръбначен мозък.
Киселинен рефлукс
Киселинният рефлукс възниква, когато стомашната киселина - силно кисела смес от солна киселина, вода и други храносмилателни сокове - се връща обратно през сърдечния сфинктер в хранопровода. Сърдечният сфинктер е стегнат мускулен пръстен, който нормално пречи на съдържанието на стомаха да се движи нагоре. Докато стомашната лигавица е жилава и защитена срещу киселина, деликатният хранопровод не е, а киселинният рефлукс причинява болезнено усещане за парене в гърдите.
погрешни схващания
Погрешното схващане, че фолиевата киселина - в храната или под формата на добавки - води до повишен киселинен рефлукс, може да дойде от факта, че бременните жени често започват да изпитват киселинен рефлукс малко след като започнат да приемат добавки с фолиева киселина. Това обаче е съвпадение и произтича от факта, че ви съветват да приемате добавки с фолиева киселина, когато разберете, че сте бременна, ако вече не го правите. Освен това имате увеличен киселинен рефлукс по време на бременност, обясняват Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в книгата си „Какво да очакваш, когато очакваш“.
Solutions
Независимо дали сте бременна или не, няма причина да спирате приема на добавки с фолиева киселина, ако изпитвате киселинен рефлукс; няма научни доказателства, които да подкрепят връзката между двете. Вместо това продължете да приемате добавките си и лекувайте киселинния си рефлукс, като избягвате храни, които предизвикват влошаването му, и като останете изправени в продължение на 30 минути след хранене. Можете също да опитате антиациди, съдържащи калциев карбонат, натриев бикарбонат или магнезиев хидроксид, за да намалите симптомите си.
