Според американската агенция по храните и лекарствата близо 6 процента от американските деца под три години имат хранителни алергии. Храните, които ядете, включително обикновените алергени, ще преминат през вашата система и заедно с вашето бебе през кърмата. Като кърмеща майка е важно да разберете признаците на алергична реакция, за да можете лесно да идентифицирате дали вашето бебе е алергично към нещо, което ядете. Бързата идентификация и реакция са ключови за защитата на вашето бебе.
Признаци на алергии
Хранителните алергии проявяват по различни начини, в зависимост от тежестта на алергията и индивидуалния отговор. Бебетата, които имат алергия, могат да проявят всеки един или повече от много симптоми. Сърбеж, зачервени и подути кожни обриви и екзема са често срещани индикатори за хранителни алергии. Газ, стомашен дискомфорт и диария също са признаци, че вашето бебе може да има алергична реакция. Тежките алергични реакции могат да причинят дихателен дистрес, хрипове и сърбящи чувства в гърлото или устата. Бебето с газове или стомашни спазми от алергии може да е суетещо, да има затруднено заспиване или може да продължи да дърпа коленете си нагоре, свивайки корема си около коленете.
Общи алергени
Когато вашата диета включва общи храни, предизвикващи алергия, вашето бебе може да има реакция, тъй като тази храна се предава през кърмата. Яйца, краве мляко, риба и миди, пшеница, фъстъци, соя и ядки са най-често срещаните хранителни алергени. Ядките, рибата и мидите обикновено причиняват по-тежки алергии, които децата не превъзхождат - докато те могат да прераснат алергии към храни като пшеница, мляко и яйца. Имайте предвид, че някои храни могат да причинят дискомфорт - не непременно алергични реакции. Пикантните храни, зелето и броколите например могат да причинят някои газове и храносмилателен дискомфорт на вашето бебе, но не и алергична реакция.
Идентифициране на източника
Най-лесният метод за идентифициране на хранителен алерген, когато кърмите, е да водите дневник за храна. Забележете за всичко, което ядете и колко време го ядете. Запишете храненията на вашето бебе, като отбележите колко време и колко дълго яде бебето. След всяко хранене си отбелязвайте всяко странно поведение, което виждате, или някакви признаци на алергии при вашето малко. Когато започнете да забелязвате проблеми, обърнете се към това, което сте яли последно преди храненето. С течение на времето тенденциите трябва да се развиват и да ви помогнат да видите какъв е общият фактор.
Идентифициране чрез премахване
По-често използвана, когато бебето започва да приема твърди храни, елиминационната диета е друг метод за кърмещи майки да установят причината за алергична реакция. Елиминирайте от диетата си всички обичайни храни, предизвикващи алергия. Въвеждайте едно по едно, няколко пъти в продължение на седмица. Наблюдавайте бебето си за всякакви реакции след кърмене в дните, когато ядете известен алерген.
