Бягането по трева се чувства различно от тичането по тротоар. Тревата е по-мека и предлага по-малко въздействие, тъй като енергията на крака ви отива в земята и осигурява по-малко отскок. Краката ви работят по-усилено на тревата и ще станат по-силни. В обратната страна времето ви на трева ще бъде по-бавно и краката ви може да са по-склонни да се намерят, така че трябва да внимавате, ако сте склонни към плантарен фасцилит. Правилните обувки ще помогнат.
Възглавничка и поддръжка
Тревата е по-неравна от павираните коловози, а кракът ви е по-голям. Нуждаете се от обувки за бягане с добра поддръжка на арката, за да защитите плантарната фасция, лигаментът, поддържащ свода на стъпалото ви, и възглавница, която ще ви помогне да защитите петите. Като цяло обувките, определени като обувки за пътеки, ще имат по-малко възглавници от пътните обувки.
Сцепление и стабилност
Тревата може да бъде хлъзгава, когато е мокра или когато има роса, така че тревните обувки за бягане трябва да имат повече сцепление от пътните обувки. Обувките за бягане с пътеки имат по-дебели и неустойчиви подметки от типичните пътни обувки с по-дълъг протектор, за да осигурят повече сцепление, за да се справят с повърхности, които включват пясък, кал или натъпкана пръст. Ако бягате по гладка трева, не е необходима пълна обувка; лека обувка за следи ще отговаря на вашите нужди.
Профил на обувките и горна част
Обувките, предназначени за груби пътеки, често имат по-нисък профил, за да ви помогнат бързо да се адаптирате към променящия се терен и от вас зависи кой профил е подходящ за вашето бягане. Горната част на обувките може да бъде изработена от устойчив материал като кожа, който е по-тежък от много други материали, докато горните части, изработени от Gore-Tex, са водоустойчиви, което е добро за движение по мокра трева. Материалът на обувката влияе върху теглото му.
Комфортът е Vital
Няма смисъл да избирате обувка, която да отговаря на всичките ви нужди, ако не е удобна и добре прилягаща. Ако краката ви се търкалят навътре или навън, когато бягате, използвайте знанията на добър продавач, за да получите обувка, която ще коригира или контролира движението.
