Ако някога сте се гледали в огледалото и сте се чудили защо лицето ви изглежда по-буйно от обикновено, значи сте един от много хора, които са изпитали подуване на лицето. Подпухналото лице, понякога наричано оток на лицето, може не само да се почувства неудобно, но може да е и знак за допълнителни здравословни състояния.
Бакшиш
За да стигнете до първопричината за подуване на лицето, документирайте симптомите си и се консултирайте с лекар.
Причини за подпухнало лице
Уебсайтът на MedlinePlus посочва, че алергична реакция или хранителна непоносимост, нараняване или травма на лицето, конюнктивит, синузит, затлъстяване и стихия с подуване около заразеното око са причини за подуване на лицето. Други причини включват отрицателни реакции към лекарства или медицински процедури, нарушения на слюнчените жлези или зъбни абсцеси.
Използвайте следните въпроси, за да помогнете да определите причината за подуване на лицето ви:
- Колко време е продължило подпухналото ви лице?
- Кога започна?
- Какво го прави по-лошо или по-добро?
- Били ли сте изложени на алерген?
- Какви лекарства приемате?
- Наранихте ли лицето си?
- Имали ли сте медицинска процедура, направена наскоро?
- Какви други симптоми изпитвате (например обрив, кихане, зачервяване на очите, треска)?
MedlinePlus предлага да се консултирате с лекар, ако подуването е тежко, внезапно или болезнено, ако имате затруднено дишане или ако подуването ви продължава известно време или се влошава. Ако имате температура, нежност или зачервяване, това са признаци на инфекция и трябва да видите медицински специалист.
Знайте средствата за защита
Mayo Clinic отбелязва, че хладният компрес може да намали подутите лице и очи. Намокрете чиста кърпа с хладка вода. Докато сте изправени, нанесете влажната кърпа върху лицето си за няколко минути, като използвате леко налягане. Като алтернатива, изплакнете лицето си с прохладна вода и поддържайте душовете си също хладни. Горещите душове могат да увеличат подуването.
Допълнителни средства за защита, които можете да опитате, включват:
Намаляване на приема на сол: Harvard Health Publishing посочва, че прекомерният прием на натрий е свързан с натрупването на излишни течности в тялото и подуване на корема. Намаляването на приема на натрий може да намали отока на лицето.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че въз основа на Диетичните насоки за американците за периода 2015-2020 г. огромното мнозинство от възрастните ядат повече натрий, отколкото трябва - средно повече от 3400 милиграма всеки ден. Диетичните насоки препоръчват американците да консумират по-малко от 2300 милиграма натрий на ден, като част от модела на здравословно хранене.
Промяна на навиците ви за сън: Според клиника Майо, спането с леко повдигната глава може да намали подуването на лицето. Опитайте да добавите допълнителна възглавница или да подпрете главата на вашия матрак. Това помага да не се натрупва течност около лицето ви, докато спите. Ако установите, че лицето ви е най-подуто сутрин, това може да бъде добро домашно лекарство за подуване на лицето.
Намаляване на приема на алкохол: Подуването на корема е един от най-честите ефекти на употребата на алкохол. Alcohol.org предполага, че алкохолът може да доведе до дразнене на стомашно-чревния ви тракт, което може да причини подуване на корема. Освен това алкохолът дехидратира тялото ви. Когато сте дехидратирани, тялото ви се опитва да задържи водата по-дълго, което кара лицето ви да изглежда подпухнало.
Прием на диуретик: Американската академия на семейните лекари отбелязва, че диуретиците, наричани още хапчета за вода, помагат за промиването на солта и излишната течност от тялото ви чрез урината. Консултирайте се с лекар, преди да използвате диуретици за лечение на подуване на лицето, тъй като той или тя ще могат да се справят с първопричината за подуване на лицето ви най-точно.
