Синините по краката обикновено се причиняват от нещо, което ги порази, но може да се дължи и на основна слабост в кръвоносните съдове. Интензивното упражнение, като маратонско бягане, колоездене и контактни спортове, също може да доведе до натъртване на краката.
Синини без очевидна травма на краката може да се дължат на основното медицинско разстройство или на лекарство, което приемате. Ако изпитвате синини постоянно, без очевидна причина, консултирайте се с лекар. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако синините са тежки и придружени от подуване на крака.
Разбиване на кръвоносни съдове
Синини са резултат от счупване на кръвоносни съдове, твърди Американската академия на ортопедичните хирурзи. Това води до изтичане на кръв под кожата. Повечето синини са подкожни синини, които се появяват точно под кожата, но могат да се появят в мускулите или костите. Синините на костите са най-болезнените и тежки от трите. В повечето случаи синините изчезват след две седмици, но могат да отнемат до 30 дни, за да избледнеят напълно.
Упражнение, предизвикано натъртване
Интензивното упражнение, което поставя голям стрес върху краката, може да доведе до синини, особено ако изпълнявате упражнението за дълъг период от време. Упражнението отслабва мускулите и кръвоносните ви съдове, което в крайна сметка може да доведе до натъртване. Маратонското бягане и непрекъснатото „удряне на тротоара“ е добър пример за това, казва Националният институт за фитнес и спорт.
Ако обаче синините, докато изпълнявате по-малко стресиращи упражнения и краката ви не са случайно ударени или се натъпкват в нещо, може да имате основен проблем с кръвта или кръвоносните съдове. В този случай упражнението само влошава проблема, което води до натъртване.
Възраст и лекарства
Лекарства за стареене и разреждане на кръвта, като аспирин или антикоагуланти, допринасят за появата на синини след упражнения. Кръвоносните съдове и кожата ви изтъняват с напредване на възрастта според клиниката Майо, което може да причини синини, когато са под повишено налягане от упражнения. Лекарствата, които разреждат кръвта, имат същия ефект.
Недостигът на витамини и минерали, участващи в съсирването на кръвта, като витамин К и витамин С, също може да доведе до синини след упражнения. В някои случаи основното медицинско разстройство, което кара кръвта ви да се съсирва, може да бъде виновник. Съсирекът се разрушава, когато тренирате, образувайки синина. В редки случаи е виновно по-сериозно заболяване като рак, бъбречно заболяване или хемофилия.
Какво повече можете да направите
Повечето синини ще си отидат сами без лечение. Ако синините са по-тежки, почивката на краката и повдигането им над сърцето може да помогне на кръвта да се обедини. Увиването на синината с превръзка може да помогне за ускоряване на лечебния процес. Мехлемите без рецепта могат да помогнат за успокояване на болката. Ако имате синини от време на време в резултат на интензивни упражнения, това не трябва да е причина за безпокойство.
Въпреки това синините, които се появяват в резултат на леки упражнения и без очевидна травма, не са причина за безпокойство. Ако случаят е такъв или синините са тежки, консултирайте се с вашия лекар, за да изключите основния медицински проблем. Обсъдете всички лекарства, които приемате, за да сте сигурни, че те не допринасят за натъртванията. Ако има прекомерно подуване на краката, заедно със синините, потърсете незабавно медицинска помощ, тъй като може да имате синдром на отделението, който изисква хирургична намеса за източване на излишните течности от крака.
