Зеленият чай може да е най-добрият чай за бъбречни заболявания и няма да увреди бъбреците ви. Зеленият чай не предлага само потенциални ползи за вашите бъбреци. Ако пиете зелен чай редовно, може също да пожънете няколко други общи ползи за здравето.
Бакшиш
Както при всяка храна или напитка, умереността е от ключово значение. Въпреки че големите количества зелен чай имат някои потенциални странични ефекти, пиенето на една или две чаши на ден няма вероятност да навреди на вашето здраве.
Ползи за здравето на зеления чай
Зеленият чай естествено съдържа няколко хранителни вещества и антиоксиданти. Антиоксидантите помагат да се освободи тялото от свободни радикали, които могат да повлияят на различни аспекти на вашето здраве, включително тегло, мозъчна функция, сърдечно-съдово здраве и риск от развитие на рак. Според проучване, публикувано през януари 2018 г. в Journal of Ethnopharmacology , най-разпространеното съединение на зеления чай, епигаллокатехин галат (EGCG), може да играе роля за подобряване на сърдечносъдовото и метаболитното здраве.
Някои по-стари проучвания показват, че пиенето на зелен чай може да помогне при отслабване. Чрез намаляване и след това поддържане на здравословно тегло, намалявате риска от развитие на диабет тип II, което може да има отрицателно въздействие върху здравето на бъбреците ви.
Тези изследвания обаче се основават на екстракт от зелен чай, а не на напитка от зелен чай. Има и по-стари проучвания, които предполагат, че резултатите не са значителни и че резултатите варират в зависимост от конкретния човек. Трябва да се направят повече изследвания, за да се подкрепи употребата на зелен чай за отслабване.
Зеленият чай може да бъде от полза и за хората с диабет, като помага за регулирането на кръвната захар. Според изследвания, публикувани през август 2013 г. в The American Journal of Clinical Nutrition и няколко по-ранни проучвания, зеленият чай има потенциал да помогне за регулиране на кръвната захар. По-доброто управление на кръвната захар помага за предотвратяване на бъбречни заболявания поради диабет.
Бъбречни камъни със зелен чай
Когато пиете зелен чай редовно в малки дози, той може да има положителен ефект върху бъбреците. Ранните изследвания, датиращи от 2007 г. и публикувани в публикации на ACS, показват, че високите дози, като тези, намиращи се в хапчета и добавки, повишават риска на човек да развие увреждане на черния дроб или бъбреците. Въпреки това, дори това по-старо проучване посочи, че ако получавате зеления си чай като напитка няколко пъти на ден, няма почти никакъв риск от увреждане нито на черния дроб, нито на бъбреците.
По-скорошно проучване, публикувано през септември 2016 г. в Journal of Translational Internal Medicine, показва, че няма връзка между компонентите, открити в зеления чай, и увреждането на бъбреците. Всъщност зеленият чай може да бъде един от най-добрите чайове за бъбречни заболявания. Друго проучване, публикувано през февруари 2019 г. в Nutrients, установи, че зеленият чай не допринася за образуването на камъни в бъбреците.
Най-добрият чай за бъбречни заболявания
В допълнение към зеления чай има няколко други чайове, които могат да са от полза за бъбреците. Някои допълнителни най-добри чайове за бъбречни заболявания включват хортензия и самбонг.
Хортензията е цъфтящ храст. Според проучване на животни, публикувано през декември 2017 г. в Frontiers in Pharmacology , екстракти от хортензия на баницата предлагат защита на бъбреците на животните. Необходими са повече човешки изследвания, но това проучване показа обещание.
Самбунг е тропически храст, открит във Филипините и Индия. Едно проучване, публикувано през октомври 2017 г. в Азиатския журнал по урология, установи, че екстрактът от Blumea balsamifera, открит в самбун, намалява размера на кристалите в бъбреците. Намаляването на размера може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците.
