Постът, който се практикува по различни причини, включва пости за очистване, детоксикация, отслабване, лечение на медицинско състояние и спазване на религиозните практики. Избраният от вас пост трябва да бъде подходящ за вашето ниво на здраве, телесна химия и всякакви специални физически нужди, които може да имате. Преди да започнете бързо, консултирайте се с вашия лекар или здравен лекар, особено ако приемате лекарства или имате сериозно здравословно състояние.
Сок бърз
Сокът бързо включва консумация на течности само от плодове или зеленчуци. Не се ядат твърди храни за определен период от време, който може да бъде от един ден до две седмици. Сокът бързо е прост, но изисква известно планиране, за да се гарантира, че получавате достатъчно витамини и минерали от различни пресни плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците могат да се обработват в сокоизстисквачка, пасатор или хранителен комбайн. Смес от плодове или зеленчуци се смесва с вода и се консумира три до шест пъти дневно.
Вода бързо
Водният пост е много строг и не трябва да се прилага без консултация с Вашия лекар. Консумира се само чиста вода, около 2 qt. на ден, отбелязва Армията на спасението. Времето варира в зависимост от физическото състояние и целите. Медицински контролирани водни пости са постигнали успех в нормализирането на кръвното налягане, отбелязва статия, публикувана в брой от октомври 2002 г. на „Списание за алтернативна и допълваща медицина“.
Почистване бързо
Почистване на гладно използвайте течна напитка, съдържаща лимонов сок, някаква форма на обикновена захар за калории и кайенски пипер или друга подправка. Идеята е да се очисти дебелото черво от храна и токсини. Течността се пие 6 до 12 пъти дневно. При по-интензивно почистване може да се използва слабително чай, консумиран два пъти дневно, веднъж сутрин и вечер. Почистващите пости могат да продължат от един до 14 дни. По-дългите пости трябва да се контролират и трябва да сте наясно с всички симптоми на отрицателни реакции.
Частични пости
Частичните пости изключват определен вид храна като ориз, пшеница или меса. Частичният пост включва някои твърди храни, но може да ограничи количеството на храната до по-малко от едно до три пълноценни хранения.
Течен протеин бързо
Постите за течен протеин обикновено се използват за отслабване при пациенти със затлъстяване. Течните протеинови диети могат да помогнат на хората да загубят от 10 до 100 фунта, но трябва да бъдат под медицински надзор, според д-р Едуард Ливингстън, началник на GI / ендокринната хирургия в ЮТ Западния медицински център.
Бързо диагностично
Диагностичните пости могат да се извършват за различни тестови цели. Диагностичните пости изискват да се въздържате от ядене или пиене на каквото и да било, освен вода, в продължение на осем до 12 часа преди теста. Като един пример е необходим диагностичен пост, преди да вземете теста за поносимост към глюкоза на гладно, който измерва нивата на кръвната захар за диагностициране на диабет или хипогликемия.
Религиозни пости
Религиозните пости се извършват по духовни или ритуални причини. Даниелският пост е по модел на книгата на Даниил в Библията. Това е частично бързо ограничаване на всички храни, с изключение на плодове, зеленчуци, зърнени храни и вода за 21 дни. Еврейският Цомот включва седем различни религиозни пости през цялата година. Рамадан е ислямски пост, който трае един месец, през който мюсюлманите постят от изгрев до залез.
