Витамин В-12 е водоразтворим витамин, който се предлага чрез някои храни или като добавка. Вашето тяло се нуждае от достатъчни нива на витамин B-12, за да копира правилно ДНК, да регулира неврологичната функция и да възпроизвежда червените кръвни клетки, според Националния институт на здравеопазването към хранителните добавки. Възрастните се нуждаят от поне 2, 4 микрограма дневно. Сублингвален В-12 се взема, като се постави таблетка под езика. Според някои източници, като SublingualB12Report.com, сублингвалният витамин B-12 има предимство пред други форми.
Сублингвална Vs. таблетка
SublingualB12Report.com твърди, че сублингвалният витамин B-12 се абсорбира по-бързо и е биодостъпен от B-12 таблетки. Уебсайтът заявява, че сублингвалният начин на доставка въвежда витамина директно в кръвообращението, заобикаляйки храносмилателната система, където се губи много B-12 в таблетки. Изследване, публикувано в броя от декември 2003 г. на "Британски журнал по клинична фармакология", обаче определи, че 500 микрограма сублингвален или перорално прилаган витамин В-12 имат подобен успех в повишаването на нивата на В-12 сред участниците в проучването. Изследователите не откриха статистическа разлика в концентрацията между двата вида, което показва, че вероятно няма предимство в една форма пред другата.
