Витамин D е мастноразтворим витамин, съхраняван в черния дроб. Основната му цел е да насърчи усвояването на калция и да укрепи костите. Едва наскоро специалистите откриват далечни ефекти на дефицит на витамин D, включително по-висок риск от рак, диабет тип 2, хипертония и др. Обикновеното подуване на корема възниква, когато храната се разгражда или от поглъщане на въздух. Подуването на корема като симптом на друго състояние, като синдром на раздразненото черво, може да има връзка с хранителен дефицит.
Относно витамин D
Дефицитът на витамин D засяга около 50 процента от хората по света и приблизително 75 процента от американците, според списание „Scientific American“. Малцинствата са изложени на още по-висок риск от дефицит на витамин D. В допълнение към минерализацията на костите, хранителното вещество е отчасти отговорно за растежа на клетките, мускулната и имунната система. В черния дроб витамин D се превръща в калцитриол, който е основната циркулираща форма на хранителното вещество. Калцитриол е хормон, който е много активен в червата.
Подуване на корема
Подуването на корема е усещане, което повечето хора изпитват в даден момент. UpToDate съобщава, че повечето възрастни произвеждат до 3 пинти газ на ден, който или преминава през ануса под формата на метеоризъм или през устата като оригване. Болезненото издуване може да бъде симптом на медицинско състояние. Непоносимостта към лактоза се характеризира с невъзможността за усвояване на основна захар в млечните продукти, което води до увеличаване на газовете и болезнено издуване. Хората с диабет могат да изпитат намалена активност в червата, което може да причини подуване на корема и газове. Хората със синдром на раздразненото черво често са чувствителни към газове. Диспепсията, която засяга около 25 процента от американците, е термин за постоянен коремен дискомфорт.
Връзка с витамин D
Дефицитът на витамин D е често срещан при пациенти с определени храносмилателни заболявания. Хората с възпалително заболяване на червата или IBD и болестта на Крон са по-склонни да дефицит на хранителни вещества, казват експерти, представили своите открития на годишната научна среща на Американския колеж по гастроентерология през 2008 г. Анализирани изследователи от Медицинския колеж на Уисконсин разпространението на дефицит на витамин D при пациенти с IBD и установява, че 50 процента са били дефицитни в определен момент, а 11 процента са със силно ниски нива. Освен това пациентите с болест на Крон, които са с недостиг на витамин D, имат по-лошо качество на живот в сравнение с тези, които имат нормални нива на хранителните вещества. Повечето пациенти с хронично чернодробно заболяване също имат ниски нива на витамин D, твърдят изследователи от Университета на Тенеси от същата конференция. Подуването на корема е симптом на тези чревни нарушения.
Обратна дефицит
Просто увеличаването на приема на витамин D не е задължително да преодолее дефицита ви, казва Майкъл Холик, доктор по медицина, директор на клиниката по здравни грижи за костите в Медицински център на университета в Бостън. Въпреки това, "където и да е от 40 до 60 процента от пациентите се възползват, като коригират дефицита си на витамин D", според интервю от Холик през 2008 г. в "Алтернативни терапии". Препоръката му е да приемате 50 000 IU от витамина веднъж седмично в продължение на два месеца и всяка следваща седмица след това. По опит на Холик терапевтичната добавка от този вид може да върне нивата на витамина в кръвта в норма. Въпреки че можете да получите добавка на витамин D без рецепта, Холик предполага, че рецептата на вашия лекар има по-добри проценти на съответствие. След два или три месеца може да изпитате усещане за цялостно благополучие.
