Уредът за измерване на мощност може да осигури изключително точна мярка за измерване на интензивността на вашата тренировка, но също така е изключително скъпо приспособление. Освен ако не тренирате усилено и сериозно за състезание по колоездене, триатлон или друго събитие, този инструмент наистина е по-скоро лукс, отколкото необходимо средство за тренировка. И все пак е хубаво да знаете как работи мощността на колоезденето.
Етап 1
Използвайте оценки за мощност на колоездене, за да добиете представа колко мощност във ватове генерирате. При 12.5 mph ще генерирате средно около 75 вата. Използвайте тези средни стойности: 95 вата за 14 mph, 120 вата за 15.6 mph, 148 вата за 17.2 mph, 180 вата за 18.7 mph, 218 вата за 20.3 mph, 262 вата за 21.9 mph, 311 вата за 23.4 mph и 366 вата за 25 mph.
Стъпка 2
Подходете към изчислението си по друг начин, ако се опитвате да определите колко допълнителни вата са ви необходими за увеличаване на скоростта. Ако изразходвате 75 вата и пътувате 20 kmh или 12, 5 mph, имате нужда от още 20 вата, за да повишите скоростта си с 2, 5 kmh до 22, 5 kmh, или 14 mph. Това обаче не е линейно уравнение. Вместо това увеличението на мощността, която трябва да увеличавате на всеки 2, 5 kmh, върви така след първото увеличение от 20 на 22, 5 kmh: 25 вата да стигнете до 25 kmh, 28 вата до 27, 5 kmh, 32 вата, за да стигнете до 30 kmh, 38 вата да стигнете до 32, 5 kmh, 46 вата да стигнете до 35 kmh, 49 вата да стигнете до 37, 5 kmh и 55 вата да стигнете до 40 kmh. Цифрите са прогресивно по-големи, защото мощността, която ви е необходима за преодоляване на устойчивостта на вятър, нараства с квадрата на скоростта, според уебсайта на Road Bike. За да преобразувате километрите си в мили в час, разделете kmh на 1.6.
Стъпка 3
Пренебрегнете и двете формули, ако тези условия не са точни: Яздите по равен път в ден, в който няма вятър. Избягвайте използването на прости формули за изход на мощност, за да планирате тренировъчни сесии. Дори в тези идеални условия други фактори ще повлияят на истинската ви мощност. Те включват колко тежи мотоциклета, теглото ви, позиционирането ви върху мотора и температурата на въздуха. Други фактори, които влизат в игра, включват диаметърът на колелото ви, дължината на коляновия вал и предавателното число. Когато се отклонявате от идеалните условия, степента на пътя, по който сте и вятърът, оказва влияние върху вашата мощност спрямо скоростта.
Бакшиш
Най-добрият начин да постигнете прецизно измерване на вашата мощност е да използвате електромер. Трябва да сте готови да похарчите повече от 1000 долара към 2011 г.
