Температурата и влажността в спортните зали могат да варират значително в отделните заведения. По-малките фитнес зали и класовете за тренировки могат да бъдат регулирани по поръчка, но по-големите съоръжения могат да имат затруднения при постигане на нивата на комфорт на своите клиенти. Това може да увеличи риска от възможна дехидратация и топлинен удар. Каквито и решения за топлина и овлажняване да бъдат взети, трябва да се избягват екстремни температури.
Съображенията
За бременни жени трябва да се вземат специални съображения за температура и влажност. Ако бременната жена дехидратира, нероденото дете може да бъде в опасност. Децата в упражнения също могат да загубят значително количество течности, тъй като потят по време на упражнения. Възрастните хора с по-лоша циркулация или наранявания могат да идват в фитнес залите, за да се реабилитират или да натрупат сила. Те може да не работят толкова усилено и като цяло се чувстват по-хладни. Затова те могат да предпочетат температурите малко по-топли.
Поддържане на мускулите топли
Според „Железният човек“ е важно спортно списание във веригата за изграждане на тялото, затоплянето правилно и поддържането на мускулите топло по време на тренировка. Препоръчва се тренировъчен темп, който поддържа мускулите в непрекъснато състояние на топлина, като същевременно не почива прекомерно между сетове и упражнения. "Железният човек" предлага да се поддържа стая на приблизително 70 градуса по Фаренхайт.
Насоки и стандарти
Администрацията по безопасност и здраве при работа отправя препоръки за поддържане на работното място между 68 и 76 градуса по Фаренхайт, с ниво на влажност между 20 и 60 процента. Фитнесът обаче не е типично работно място. Регулаторният език на OSHA относно температурата в салона е неясен и препоръчва само той да се измерва с нивото на комфорт на клиентите.
Международната асоциация за фитнес предлага зоните в близост до басейните да се поддържат между 70 и 80 градуса и да се поддържат аеробика, кардио, тренировки с тежести и пилатес на приблизително 65 до 68 градуса. Часовете по йога могат да бъдат по-близо до 80 градуса, а нивата на влажност за всички зони трябва да бъдат около 40 до 60 процента.
Стандарти за индустрията
Според веригата за фитнес клубове Bally Total Fitness, общата температура за всички клубове на Bally варира от 68 до 74 градуса. Груповите студиа за упражнения се поддържат между 68 и 72 градуса, а зоните на басейна се поддържат на около 80 градуса. Стаите за сауна се поддържат на 160 градуса, а ваните с джакузи около 102 градуса.
