Костохондритът се описва най-добре като възпаление на хрущяла между ребрата и гръдната кост. Повечето хора с това състояние изпитват остра болка в близост до гръдната кост, която понякога имитира болката, свързана със сърдечен удар. Тъй като това състояние обикновено се изчиства самостоятелно, лечението не е често необходимо. Промените в диетата вероятно няма да подобрят или влошат състоянието ви.
Диета
Не съществува специална диета за лечение на костохондрит, така че няма вероятност храните, които ядете, да причинят или да предизвикат болката, съпътстваща това състояние. Нито Националният център по спешна медицина по информатика, нито Националният институт по здравеопазване дават препоръки за промяна на диетата ви, за да подобрите това състояние. Вместо това, някои дейности могат да утежняват вашия дискомфорт, особено занимания, където трябва да вдигнете ръце над главата си. Болката също може да се влоши, докато кашляте или правите дълбоки вдишвания.
развитие
Въпреки че изследователите все още не са сигурни какво причинява костохондрит, смята се, че определени фактори могат да допринесат за това състояние. Директното нараняване на гърдите е един потенциален източник на болка, но може да развиете и това състояние в резултат на тежко повдигане или стрес на гърдите. Всъщност една от превантивните стъпки на това състояние е правилното използване на раници или чанти. Неправилното носене на раница или чанта може да доведе до отпадане на рамото, като постави сцената за нараняване на хрущяла между ребрата и гръдната кост. Други фактори, за които се знае, че допринасят за това състояние, включват инфекции на горните дихателни пътища, костостернална ставна инфекция и фибромиалгия.
Грижа за себе си
Докато състоянието често се лекува, обикновено след няколко дни до седмица, можете да помогнете за облекчаване на болката с нестероидни противовъзпалителни средства или НСПВС, като ибупрофен, ацетаминофен или напроксен. Следвайте указанията на опаковката за най-добри резултати. Можете също да видите известно подобрение, като прилагате топлина върху зоната в продължение на 15 минути наведнъж, няколко пъти през целия ден. Почивката и упражненията, а именно нежните занимания като ходене или плуване, също могат да донесат облекчение.
По-нататъшно лечение
Ако болката не се подобри при самолечението, консултирайте се с вашия лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание. Той може да препоръча рецептурно противовъзпалително средство или да предпише мускулен релаксант или антидепресант, за да облекчи дискомфорта ви. Вероятно няма да направи никаква промяна във вашата диета. Дори загубата на тегло не изглежда да подобри появата или тежестта на това състояние.
