Остеоартритът на тазобедрената става е инвалидизиращо състояние, причинено от износване на хрущяла или подплънки в тазобедрената ви става. Ходенето причинява силна болка, тъй като костите в тази става с топка и гнездо се търкат заедно. Операцията за заместване на ставите се извършва за намаляване на болката и подобряване на мобилността. След операцията се извършват упражнения за подобряване на движението и силата, обикновено под ръководството на физиотерапевт. В повечето случаи трябва да се спазват предпазни мерки след операция, за да се избегнат движения, които увеличават риска от изкълчване на тазобедрената става.
Фаза 1
Упражнения след подмяна на тазобедрената става фази. Първата фаза започва веднага след първия ден след операцията. Упражненията се изпълняват, докато лежите в леглото или в седнало положение. Анкерните помпи - придвижвайки глезена напред и назад - започват незабавно, за да намалят риска от образуване на съсиреци, причинени от събиране на кръв в краката. Други упражнения включват огъване и изправяне на коляното и изометрично укрепване на мускулите на бедрото и дупето, което означава стягане на мускулите, без всъщност да движите крака си. Възможно е някои стационарни упражнения да бъдат започнати, ако лекарят ви позволява да носите тежести на крака.
Фаза 2
Фаза 2 упражнения се извършват в продължение на 1 до 6 седмици след операцията. Тези упражнения се фокусират върху укрепване на тазобедрените мускули - особено тези, които придвижват крака ви отстрани и назад. За издръжливост може да се добави неподвижно колоездене или колоездене на горната част на тялото. За подобряване на подвижността се изпълняват упражнения за сядане до стойка. Постоянните упражнения се развиват, като включват ходене назад и по неравномерни повърхности, за да се подобри равновесието. Обикновено се включват стъпкови прозорци, мини клякания и странични стъпки.
Фаза 3
Фаза 3 продължава с упражнения, изпълнени във фаза 2, като се използват тежести на маншета на глезена или еластични ленти за допълнително съпротивление. Тази фаза обикновено се проявява 7 до 12 седмици след операцията и продължава да се фокусира върху подобряване на баланса, скоростта на ходене и издръжливостта. Упражненията могат да включват бягане на бягаща пътека или ходене по басейн. Вашият хирург може също да ви позволи да възобновите някои развлекателни дейности, като плуване.
Фаза 4
Дванадесет до 16 седмици след операцията е обичайното време за фаза 4 от вашата рехабилитация след операция за заместване на тазобедрената става. Вашият лекар може да ви позволи да възобновите развлекателните спортове през този период. Функционални упражнения като напъване, дърпане и клякане са включени, особено ако се връщате на работа. Упражненията за издръжливост продължават, като постепенно се увеличават времето и скоростта. Официалната рехабилитация често е завършена в рамките на 6 месеца след операцията за заместване на тазобедрената става. Функционалните ограничения обаче - неспособността да изпълнявате някои задачи и дейности - може да продължат повече от година. Вашият терапевт може да ви даде програма за домашни упражнения, за да продължите за неопределено време, за да поддържате силата и обхвата на движение, след като завършите рехабилитацията.
