Включването на мляко в диетата ви осигурява основен калций и хранителни вещества за силни кости, производство на хормони и други функции. Въпреки че млечните продукти могат да бъдат полезни, може да са вредни за определени хора. Проблеми с червата или непоносимост към мляко може да предизвика силна болка и спазми в корема. Ако млякото притеснява стомаха ви, спрете да го пиете веднага и направете екскурзия, за да видите вашия лекар. Вашият лекар може да иска да извърши тестове, за да установи основната причина.
Непоносимост към лактоза
Лактозната непоносимост е състояние, при което тънките ви черва не произвеждат достатъчно лактаза. Този ензим е необходим за разграждането на сложната млечна захар или лактоза. Тъй като тялото ви не е в състояние да усвои млечните продукти, може да изпитате неприятни ефекти, докато пътува през тънкото ви черво, близо до горната част на корема. Тежки спазми в корема могат да се появят от 30 минути до два часа, след като консумирате мляко или млечни продукти, обяснява Националният център по информация за биотехнологиите. В допълнение към болка в корема, може да усетите подуване на корема, диария и газове.
Млечна алергия
Млечната алергия е различна от непоносимост към лактоза. Това състояние възниква, когато имунната ви система прекалява и третира млякото като чуждо вещество. След минути от консумацията на мляко или храни, съдържащи мляко, може да започнете да хриптете или да избухнете в кошерите. Докато млякото пътува през храносмилателния ви тракт, може да почувствате коремна болка, диария или сърбеж на кожата. Млечните алергии са по-разпространени при деца, отколкото при възрастните. Обикновено децата превъзхождат млечните алергии до 3-годишна възраст, отбелязва клиниката Mayo.
Синдром на раздразнените черва
Синдромът на раздразненото черво, IBS за кратко, е друго състояние, което може да доведе до стомашно разстройство. Много неща могат да причинят IBS, включително диета, стрес или бактериална инфекция в чревния ви тракт. IBS може да бъде предизвикан от консумация на определени храни, като мляко и млечни продукти. Ако имате IBS, може да имате нередовни движения на червата или хронична диария. Тези неприятни проблеми с червата могат да доведат до подуване на корема, газове и силни коремни болки.
Други съображения
Вашият лекар може да предложи да премахнете млечните продукти от диетата си, ако продължите да имате стомашни проблеми. Някои лекарства без рецепта могат да помогнат за подобряване на стомашното разстройство, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете ново лекарство. Ако вашият лекар определи, че имате непоносимост към лактоза, можете да закупите добавки, които да приемате, преди да ядете млечни. Тези лекарства действат като лактаза и помагат на тялото ви да разгражда млечните захари, като по този начин предотвратява коремните болки. За съжаление, ако вашият лекар прецени, че имате алергия или IBS, може да се наложи напълно да се откажете от млечните продукти.
