По време на тренировка дишате по-тежко и по-бързо, а сърдечната честота се увеличава, за да снабдявате мускулите с необходимия кислород. Пулсов оксиметър може да се използва по време на тренировка за измерване на кислородното насищане на кръвта ви.
Вашето измерване на пулсов оксиметър естествено намалява по време на тренировка поради промени, които настъпват в свързващите кислорода свойства на червените кръвни клетки. Конкретните измервания на насищане с кислород по време на тренировка варират в зависимост от вашето здравословно състояние и интензивност на упражненията.
Как работи
Пулсоксиметърът е неинвазивно оборудване, често използвано в здравни заведения, обикновено се поставя в края на пръста за измерване на кислородната насищане на кръвта. Устройството използва червени и инфрачервени светлини за измерване на процента на хемоглобина, който носи кислород в цялото ви тяло. Измерването по този начин е възможно, тъй като хемоглобинът е различен цвят със и без кислород и той абсорбира различни количества светлина в зависимост от нивото на кислорода.
Разликата между количеството на абсорбция осигурява доста точно ниво на насищане с кислород. Нормалните показания са между 95 и 100 процента. Отчитането под 90 процента е твърде ниско и може да показва хипоксемия или ниско съдържание на кислород в кръвта.
Хемоглобин по време на упражнение
Хемоглобинът е компонентът на червените кръвни клетки, който се свързва с кислорода и го носи в тялото; по този начин зависи от нивото на наличния кислород. Вашите нива на кислород вероятно ще паднат по време на тренировка, тъй като физическата активност понижава количеството кислород, което е в състояние да се свърже с хемоглобина поради промени, настъпващи в свойствата на кръвта.
Вашето тяло обикновено се адаптира към различни нива на оксигенация по време на физическа активност чрез увеличаване на дихателната честота. Ако тялото ви не получава достатъчно кислород по време на тренировка, дишането ви ще се затруднява и вероятно няма да можете да продължите.
Предимства на измерването по време на упражнение
Пулсовият оксиметър измерва нивото на кислород в кръвта ви по време на тренировка и е полезно средство за сериозни спортисти и хора със здравословни проблеми. Например спортистите, които редовно се занимават с енергични упражнения, особено на голяма надморска височина, могат да носят импулсни оксиметри, за да осигурят адекватна оксигенация. Тези, които имат респираторни заболявания или се възстановяват от операция, междувременно могат да намерят носенето на пулсов оксиметър по време на упражнения, полезни за наблюдение на нивата на кислород.
Неща за разглеждане
Измерването на насищане с кислород по време на тренировка има много ползи, но може да бъде и подвеждащо. Според проучване от 2013 г. за насищане с кислород при футболисти, публикувано от Австралийския журнал за основни и приложни науки, насищането с кислород първоначално спада по време на тренировка, тъй като тялото работи, за да отговори на нуждите на работещите мускули. Ако има въпроси относно насищането с кислород на човек по време на тренировка, може да се наложи друга форма на измерване. Газовият тест за артериална кръв например предоставя точна информация за нивата на оксигенация по време на движение.
Кога да се види лекар
В някои случаи хипоксемията се причинява от сърдечни проблеми или дефекти, или белодробни състояния, като бронхит, астма или емфизем, според клиниката в Кливланд. Ниското съдържание на кислород в кръвта също може да бъде страничен ефект от някои лекарства или да се появи от сънна апнея. Потърсете лекар, ако изпитвате чести симптоми на хипоксемия при упражнения или в покой.
