Ашваганда, популярна билка в аюрведическата медицина, има дълга история на употреба като адаптоген - вещество, за което се смята, че подобрява защитните сили на организма срещу физически и психически стрес. Има ограничена информация за предложените дозировки, вероятно поради липсата на изследвания, проведени върху употребата на ашваганда, както отбеляза Медицинският център на Университета в Питсбърг. Някои насоки обаче са предложени. За да извлечете оптимална полза от употребата на билкови лекарства, трябва да работите с лекар, знаещ в тази област, който може да предложи насоки относно дозировката, подходяща за вашите нужди и безопасно използване.
Препоръчани дозировки
UPMC съобщава за традиционната употреба на ашваганда, призована за 1 до 2 г три пъти на ден. Drugs.com отбелязва, че се използва в дози от 450 mg до 2 g дневно. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва прием на 450 mg веднъж или два пъти дневно за общото облекчаване на здравето и стреса.
Странични ефекти
Поради своите успокоителни свойства, ашваганда може да предизвика чувство на сънливост или сънливост у някои, които го използват. Поради тази причина може да се наложи да експериментирате с часовете на деня, в които го приемате. Макар че обикновено се смята, че е безопасна, ашваганда може да причини други странични ефекти, които не са идентифицирани в ограничените изследвания, проведени върху тази билка.
Използване в специфични популации
Drugs.com отбелязва, че е съобщено, че ашваганда има абортивни свойства, което означава, че може да предизвика аборт. Безопасна употреба по време на кърмене не е установена. UPMC също предупреждава за употребата му, ако имате чернодробно или бъбречно заболяване поради липса на информация дали тази билка би оказала отрицателни ефекти върху тези органи, които участват силно в разграждането и преработката на веществата, намиращи се в храната, лекарствата и добавки.
Други съображения за употреба
Използването на ашваганда едновременно с успокоителните лекарства може да засили действията им и да доведе до неприятни странични ефекти като летаргия, слабост и нервност. Изследванията върху животни показват, че увеличава нивата на хормона на щитовидната жлеза, което би могло да засили отрицателните ефекти на хипертиреоидизма, характеризиращо се с излишното производство на този хормон.
