Спирулина е форма на водорасли, която е богат източник на няколко хранителни вещества, включително протеин, витамин Е, цинк и желязо. В допълнение, тя съдържа каротеноиди, антиоксиданти, които унищожават свободните радикали в организма. Способността на Спирулина да повишава нивата на азотен оксид може да осигури ползи за кръвното налягане. Спирулина се предлага в добавка под формата на таблетки, хапчета и прах. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи преди да приемате каквито и да било добавки Спирулина.
Високо кръвно налягане
Въпреки че високото кръвно налягане обикновено няма симптоми, то безшумно уврежда кръвоносните ви съдове, което води до намаляване на хранителните вещества и притока на кръв към вашите органи. В допълнение, тя напряга сърцето, като го принуждава да работи по-усилено, за да изпомпва кръв през тялото. Хипертонията може да увреди органите ви и да увеличи риска от сърдечни заболявания, увреждане на черния дроб, бъбречна дисфункция и инсулт. Нормалното кръвно налягане трябва да бъде 119/79 mmHg, според MedlinePlus.com.
Понижава кръвното налягане
Учени от Националния автономен университет в Мексико проучиха влиянието на спирулина максимума върху кръвното налягане при мъже и жени. Те назначиха на субектите 4, 5 г Спирулина дневно в продължение на шест седмици. Липидите, глюкозата и кръвното налягане са измерени преди и след изследването. Учените съобщиха в ноемврийския брой на "Липиди в здравето и болестите" от ноември 2007 г., че участниците са имали понижение на кръвното налягане.
Азотен оксид
Един от начините Спирулина да понижава кръвното налягане е чрез увеличаване на производството на азотен оксид в организма, според преглед, извършен от изследователи от Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Те стигнаха до заключението, че Спирулина усилва синтеза на азотен оксид, газова молекула, която разширява или разширява кръвоносните съдове. Това от своя страна подобрява притока на кръв и намалява кръвното налягане, според проучвания, докладвани в броя за февруари 2009 г. на „Journal of Medicical Food“.
Дозировка и предпазни мерки
Spriulina може да понижи кръвното налягане в дозировката на 4, 5 грама дневно в продължение на шест седмици. Въпреки че spriulina показва обещание за намаляване на кръвното налягане, трябва да се проведат допълнителни изследвания. Поради способността си да въздейства върху здравето, спирулина може да взаимодейства или да увеличи страничните ефекти на някои лекарства, включително лекарства за кръвно налягане или лекарства, потискащи имунитета. Ако имате състояние, посочено като фенилкетонурия или ПКУ, не трябва да приемате спирулина, тъй като тя е богат източник на фенилаланин, според Медицински център на Университета в Мериленд. Докато добавките към спирулина изглеждат безопасни при високи дози, UMMC съветва, че като водорасли те могат да бъдат замърсени с тежки метали и токсични вещества, следователно трябва да закупите само реномирана марка спирулина.
