Витамин B-12 е един от осемте витамини от група В, които заедно са известни като витамините от B комплекс. Той помага на тялото ви да произвежда червени кръвни клетки, които транспортират кислород и хранителни вещества до тъканите и органите ви. Той е необходим и за правилната нервна функция. Има известна загриженост, че някои статинови лекарства могат да взаимодействат с определени витамини от група В, в този случай те трябва да се приемат в отделно време на деня. Трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате B-12 или други добавки.
Статините
Високият холестерол увеличава риска от сърдечни заболявания. Статините лекарства са клас лекарства, които помагат за понижаване на нивата на холестерола, като блокират чернодробния ензим, който тялото ви се нуждае за производството на холестерол. Статините също могат да помогнат на тялото ви да абсорбира излишния холестерол от стените на артериите, според MayoClinic.com. Изследванията сочат, че симвастатинът или неговият търговски колега Zocor може да взаимодейства с витамин B-3 и да увеличи вероятността от сериозни странични ефекти, като увреждане на черния дроб, според Медицински център на Университета в Мериленд. Не е известно, че статините взаимодействат с други витамини от група В.
Б-12 полза
Наред с високия холестерол, високото ниво на хомоцистеин е идентифицирано като независим рисков фактор за сърдечни заболявания. Доказателствата сочат, че повишеният хомоцистеин е свързан с недостиг на витамин В-12 и фолат. Тези два витамина - и в по-малка степен витамин В-6 - помагат да се поддържат нивата на хомоцистеин под контрол, като превръщат аминокиселината в полезни вещества, например като цистеин, който действа като антиоксидант.
Данни
Дори умерено повишените нива на хомоцистеин повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, според преглед, публикуван през зимния брой на 2004 г. на „The Journal of American Nutraceutical Association“. Допълването с В-6, В-12, фолат и бетаин е показало, че ефективно понижава нивата на хомоцистеин, особено при хора с документиран дефицит на тези хранителни вещества и може да се очаква, че предпазва от сърдечно-съдови заболявания, според статия, написана от диетолога Марк Ф. Макарти от името на Института Линус Полинг.
Съображенията
Управлението на нивата на холестерола е важно за здравето на сърцето. Излишъкът от холестерол може да се натрупа във вашите артерии, причинявайки стесняване, което може да доведе до запушване. Здравословната и добре балансирана диета, състояща се от много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, е свързана с по-нисък холестерол и намален риск от сърдечен удар и инсулт. Диета с ниско съдържание на мазнини също може да помогне за поддържане на здравословни нива на холестерол.
