Въпреки че използването на патерици може да отнеме известно време, важно е да поддържате толкова физически упражнения, колкото ви позволява нараняването. Количеството калории, което изгаряте, ще зависи от теглото ви и продължителността на времето, през което ходите на патериците си.
Калории
Средно 130-фунтови. човек изгаря 295 калории за един час ходене с патерици, според изчисленията на NutriStrategy. Човек с тегло 155 паунда. изгаря 352 калории на час; човек с тегло 180 паунда. изгаря 409 калории и човек тежи 205 фунта. изгаря 465 калории на час.
продължителност
Ползи
Американската сърдечна асоциация казва, че за инвалиди, дори леки до умерени интензивни дейности, извършвани ежедневно, могат да имат дългосрочни ползи за здравето. Физическата активност помага за предотвратяване на коронарна артериална болест, диабет, затлъстяване и високо кръвно налягане. Освен това поддържането на мускулите в тонус ще помогне на тялото ви да поддържа сила и издръжливост, докато нараняването ви заздравее.
