Когато наранявате глезена или участвате в дейност, която изисква бързи промени в теглото, допълнителната поддръжка може да гарантира, че глезена ви остава защитен. Това е мястото, където влиза гривната за глезена. Има различни скоби за глезена и можете да изберете такава според нивото на нараняване или желаната подкрепа. Вашият физиотерапевт или лекар може да препоръча конкретна гривна за глезена.
Поддръжка при нужда
Брекетът за глезена е помощно и / или защитно устройство, изработено от еластична или твърда тъкан, която има метални или пластмасови опори. Някои брекети на глезена се натягат, докато други се връзват или използват каишки на велкро. Тези, които предлагат най-малко защита, са пристягащи скоби, които не разполагат с армировки. Тези типове скоби вместо това се използват за компресия, помагайки да се сведе до минимум възпалението след нараняване. След наранявания или за предотвратяване на нараняване се използват по-поддържащи скоби на глезена, които използват подсилвания от двете страни на глезена.
Болката от навяхването
Доминиращото изкълчване на глезена е инверсионно нараняване, при което глезена ви се търкаля към подметката на стъпалото, причинявайки болка. Ако получите това нараняване, носете опора за глезена, която има метални или пластмасови опори от външната страна на глезена. Това поддържа ранените връзки от външната страна на глезена. Еверзионните навяхвания са по-рядко срещани, но се появяват, когато кракът се търкаля навън, което води до навяхване. Този тип нараняване изисква глезенна гривна, която има опора отвътре, както и отвън.
Въпрос на дни или седмици
В зависимост от тежестта на нараняването ви обикновено носите гривна от 10 дни до шест седмици. Трябва да продължите да носите гривната, докато усетите подуване, болка или нестабилност в глезена. Можете да го носите над чорапите си.
