Понякога решението за кихане след тичане на студа е просто да оставите този сърбящ вълнен шал зад себе си. Но ако упорито кихате след тренировка, може да отнеме някаква детективска работа, за да изключите потенциалните причини и да се нулирате на истинския спусък.
Алергии и кихане след тренировка
Ако тренировките на открито предизвикват сърбящ нос и кихане, сенната треска със сигурност може да бъде причината. Разбира се, има причина вашият лекар да се придържа към по-точния термин „алергичен ринит“. Хей е само един от многото стимуланти, предизвикващи хистаминова реакция, която води до кихане. Може също така да провокира хрема, задръстени синуси, сърбеж на очите и постназална капка.
Ето само няколко задействания на кихане, които може да срещнете по време на различни видове тренировки, независимо дали кихате след бягане на закрито или завършване на разходка из парка.
- Прашец от дървета, амброзия или трева. Всеки вид прашец има свой сезон, за да „свети“, така че различни хора са засегнати в различно време.
- Спори от мухъл и определени гъбички. Това е особено вероятно да ви засегнат по време на тренировка на закрито, ако домът ви или фитнес центърът ви дебнат.
- Прахови акари. За хората с алергичен ринит, правенето на седене на прашен килим определено може да причини пристъпи на кихане.
- Животински пърхот. Ако имате домашни любимци, алергените може да се приближат и да се затруднят с носните канали, докато танцувате буря (от пърхот) с лентата си за аеробика.
Справяне с неалергични „Achoos”
Ами ако сте тествали отрицателни за алергии, но все още кихате след бягане на закрито или кихате след тренировка на открито? Може да имате неалергичен ринит. Mayo Clinic посочва, че повечето хора не развиват това състояние чак след 20.
Симптоми, различни от кихане след тренировка, могат да включват кашлица, хрема или запушен нос и постназална капка. За разлика от сенната хрема, неаналгичният ринит обикновено не причинява сърбеж в носа, гърлото или около очите ви.
Бакшиш
Не се страхувайте да изследвате дори и най-„теорията на теорията“ за това, защо кихате след йога в парка или бягане на плажа. Някои хора имат фонетичен кихащ рефлекс. Това е фантастичен начин да се каже, че навлизането на слънчевата светлина от по-тъмна вътрешност причинява нервите в носната кухина да реагират с промените в зрителния нерв.
Изследване на ринит, предизвикан от упражнения
Вероятно е подкатегория неалергичен ринит, предизвикан от упражнения ринит, все още се изследва, според изследване на феномена, публикувано в ноемврийското издание на Annals of Allergy, Asth & Immunology. Но ранните изследвания показват, че спортистите, които не показват други признаци на алергии или чувствителност, все още страдат от назални симптоми, конкретно след тренировка.
Тъй като синдромът все още е трудно да се ограничи, може да се наложи да експериментирате с лечението, за да спрете кихането след тренировка. Дори ако състоянието ви е сходно с „алергия към физически упражнения“, това не означава, че не можете да намерите подходящото лекарство за намаляване на симптомите, така че да продължите да тренирате.
Какви са Вашите възможности за лечение?
Въпреки специфичното състояние, което причинява кихането ви след упражнения, много от предписаните лечения са еднакви, независимо дали най-вероятната причина е алергии, неалергичен ринит или ринит, предизвикан от упражнения. Те включват деконгестанти, антихистамини и кортикостероидни спрейове.
Може да отнеме известно време, за да се идентифицират и премахнат определени задействания. Опитайте да намалите чувствителността към плесен и прах, свързани с кихане след бягане на закрито, като превключите на бягане на открито. От друга страна, ако някаква форма на сенна хрема е вашият проблем, преместването на тренировка на закрито през най-лошия ви сезон може да бъде най-добрият вариант.
: 4 Чести причини за изхвърляне след тренировка
