Здравните състояния, като заболяване на щитовидната жлеза, могат да направят упражнението трудно или дори невъзможно. Заболяването на щитовидната жлеза се проявява или като неактивна щитовидна жлеза, или като хипотиреоидизъм. Заболяването може също да причини префункциониране на жлезата или хипертиреоидизъм. Тъй като щитовидната жлеза е отговорна за производството на хормони, които регулират метаболизма, както хипо-, така и хипертиреоидизмът може да наруши способността ви да се занимавате с физическа активност. Ако обаче една от вашите здравословни цели е редовното упражнение, разбирането на заболяването на щитовидната жлеза и нейните симптоми може да ви помогне да постигнете тази цел.
хипотиреоидизъм
Условията или събитията, които причиняват разрушаване на клетките на щитовидната ви жлеза, могат да доведат до недостатъчно функциониране на жлезата. Една от причините за хипотиреоидизъм е заболяване, наречено тиреоидит на Хашимото, състояние, което е резултат от атака на щитовидната жлеза от собствената имунна система на тялото ви. Също така, някои жени развиват хипотиреоидизъм след бременност. Основна причина за хипотиреоидизъм е, по ирония на съдбата, агресивно лечение - медикаменти, лъчение, хирургия - на свръхактивна щитовидна жлеза. Независимо от причината, рискът от развитие на хипотиреоидизъм се увеличава с възрастта и като цяло е по-висок, ако сте жена. Нарушената щитовидна жлеза води до намалено производство на важни хормони, които регулират много от процесите на тялото ви, което води до лек до дълбок спад в нормалното ви функциониране.
Ефект на хипотиреоидизма върху упражненията
Може да не изпитате никакви симптоми на хипотиреоидизъм, докато болестта не прогресира. Всъщност усещането за все по-уморена, особено по време на физическа активност, може да бъде един от първите признаци на състоянието, което първоначално пренебрегвате. Освен умора и мудност, други симптоми на разстройството, които могат да повлияят на способността ви да упражнявате, включват обща слабост и неволно наддаване на тегло - въпреки нормалната диета и упражненията. Можете също така да изпитате депресия, резултатът от която може да понижи мотивацията ви да се занимавате с физически упражнения и други нормални дейности.
Базедовата болест
Свръхактивната щитовидна жлеза произвежда твърде много хормони, отговорни за метаболитните процеси на тялото ви. Това води до измеримо ускоряване на тези процеси. Една от причините за хипертиреоидизъм е автоимунно заболяване, наречено болест на Грейвс, което причинява свръхстимулация на щитовидната жлеза и свръхпроизводство на хормони. Други потенциални причини за хипертиреоидизъм включват възпаление, възли на щитовидната жлеза и тумори на жлезата. Каквато и да е основната причина, хипертиреоидизмът се среща по-често при жените и при тези с фамилна анамнеза за заболяването.
Ефект на хипертиреоидизма върху упражненията
Потенциално опасна проява на хипертиреоидизъм, която може да затрудни упражненията, е бърз пулс или тахикардия, дори в покой. Физическата активност, която повишава сърдечната честота, която вече е твърде висока, надвишава сърцето и може да доведе до понижена толерантност към упражнения. Друг симптом на свръхактивна щитовидна жлеза е непреднамерената загуба на тегло, което също може да доведе до слабост, умора и цялостно намаляване на вашите възможности за упражнения. Можете също така да изпитате дълбока непоносимост към топлината, изострена от физически упражнения. Може да забележите, че се потите много повече от нормалното, както в покой, така и по време на тренировка. Хипертиреоидизмът също може да причини нарушения на съня, като безсъние. Липсата на сън може да увеличи умората и слабостта, което компрометира способността ви да спортувате.
