Можете да приготвите протеинови шейкове или коктейли сутрин и да им се насладите по-късно през деня, ако ги съхранявате правилно. Студените храни, особено тези, които съдържат млечни продукти, трябва да се съхраняват на 40 градуса по Фаренхайт или по-ниски, за да се предотврати разваляне или растеж на бактерии. Избягвайте да оставяте шейкове при температури в "опасната зона" от 40 до 140 градуса по Фаренхайт. Има няколко начина за безопасно съхраняване на вашите шейкове.
Хладилни шейкове
Можете да правите шейкове сутрин и да ги охлаждате в херметически контейнер през деня. Разклатете контейнера преди да го отворите или разбъркайте енергично съдържанието, след като го отворите, в случай че съдържанието се е разделило.
Изолирани контейнери
Веднага след приготвяне на шейка, го съхранявайте в охладен изолиран съд. Изолираните контейнери ще запазят вашия шейк студен до 12 часа, въпреки че точното време зависи от конкретния производител и модел. Разклатете енергично преди отваряне, за да сте сигурни, че съставките са напълно смесени. Използвайте термометър за храна, за да вземете температурата на вашия шейк преди да пиете. Студените шейкове трябва да са под 40 градуса по Фаренхайт.
Носете съставките отделно
Предварително направени протеинови шейкове
Можете да закупите вакуумирани предварително приготвени протеинови напитки в магазини за хранене, лекарства и хранителни стоки, които могат да се съхраняват безопасно при стайна температура, докато се отворят.
